Herbata do laktacji
Karmienie piersią jest ważnym okresem w życiu matki i dziecka. Ale czasami mleko mamy jest mniejsze, niż potrzebuje dziecko. Aby zwiększyć ilość mleka i utrzymać laktację, należy monitorować ilość zużytego płynu. Mogą to być soki, mleko, woda, zupy, kompoty itp. W tym przypadku konieczne jest picie płynów co najmniej jednego i nie więcej niż dwa litry dziennie. Są też produkty, które zwiększają produkcję mleka. Należą do nich: ser Adyghe, marchew, orzechy, nasiona. Szczególną rolą w diecie kobiet karmiących są herbaty, które zwiększają laktację. Mogą to być gotowe herbaty z różnych firm, sprzedawane w aptekach i specjalistycznych sklepach lub wykonane ręcznie.
Przygotowując herbatę samodzielnie, możesz skorzystać z poniższych zaleceń.
Najłatwiejszy do przygotowania i niedrogi sposób na zwiększenie laktacji to czarna herbata z mlekiem lub parzona mlekiem. Napój ten należy pić 4 razy dziennie przed karmieniem przez pół godziny.
Często można usłyszeć o zaletach zielonej herbaty. Ale ostatnio mówią, że zielona herbata podczas laktacji może być szkodliwa. Chodzi o to, że zawiera substancję, taką jak theine, a jej właściwości są podobne do kofeiny. Objętość mleka może i wzrośnie, ale jednocześnie wzrasta pobudliwość układu nerwowego. Dziecko może nie spać dobrze i być niespokojne.
Herbaty ziołowe do zwiększenia i poprawy laktacji
Istnieje wiele innych rodzajów ziół, które od dawna używane są jako herbata do laktacji. W tym celu stosuje się zarówno pojedyncze zioła, jak i całe opłaty. Kmin, koper, koper włoski, anyż, oregano, melisa są bardzo popularne.
Najskuteczniejszym i najczęściej stosowanym sposobem zwiększenia laktacji jest herbata z koprem (lub koperkiem). Nasiona (1 łyżka stołowa), które można kupić w każdej aptece, zalać 300 ml wrzącej wody, ochłodzić i wypić w ciągu dnia. Pij przez 2-3 dni, a następnie zrób sobie przerwę.
W tym czasie można również pić herbatę rumiankową - kolejne skuteczne narzędzie stosowane podczas laktacji. Oprócz głównego celu ma również działanie uspokajające. Jednak nie zapominaj, że rumianek, podobnie jak wiele innych ziół, może powodować alergie, więc musisz monitorować stan dziecka i, jeśli to konieczne, zastąpić go innym.
Herbata imbirowa jest również przydatna podczas laktacji. Przygotuj go w następujący sposób: posiekaj jeden korzeń imbiru i gotuj przez 5 minut w litrze wody. W gotowym bulionie dodaj cytrynę i miód do smaku i pij w małych porcjach trzy razy dziennie. Ważne jest, aby pamiętać, że imbir ma wiele pozytywnych właściwości. Poprawia pamięć, wzmacnia, poprawia trawienie i pomaga w zapobieganiu i zwalczaniu infekcji wirusowych.
Ważne jest, aby wymienić produkty, z których wielu jest przyzwyczajonych do codziennego życia. Na przykład na przeziębienia - cytryny i maliny, aby się uspokoić - miętę. Należy jednak ostrożnie stosować herbatę z cytryną lub malinami w czasie laktacji, ponieważ te produkty (zwłaszcza maliny) mogą wywoływać alergie u dziecka. 
Podczas zimna podczas karmienia piersią lepiej jest pić herbatę z limonką. Posmaruj jak zwykle kwiatem limonki i nalegaj 15 minut, po czym pij gorące. Gorąca herbata pomaga się pocić i obniża temperaturę. Ale herbaty z miętą podczas laktacji nie należy spożywać. Z wyjątkiem sytuacji, gdy konieczne jest jego zmniejszenie. Zastosowanie napojów z miętą drastycznie zmniejsza produkcję mleka. To samo dotyczy mędrca.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że ziołowe herbaty mogą być użyteczne i niebezpieczne podczas karmienia piersią. Dlatego zioła należy wybierać ostrożnie i po konsultacji z lekarzem.