Karmienie piersią Cherry
Nawet podczas ciąży kobiety przeglądają swoją dietę. W końcu zdrowa dieta jest warunkiem normalnego rozwoju okruchów. Ale po porodzie młode mumie są zmuszone kontrolować swoje menu jeszcze bardziej, ponieważ błędy w żywieniu mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie dziecka. Kiedy na półkach pojawia się dużo świeżych owoców i warzyw, mama karmiąca płacze pytanie, czy można jeść wiśnie podczas laktacji. W końcu mogą pojawić się obawy o pojawienie się alergii w okruchach lub bólu brzucha. Konieczne jest ustalenie, czy to jagoda uszkodzi okruchy.
Przydatne i szkodliwe właściwości czereśni podczas karmienia piersią
Warzywa i owoce są ważną częścią diety kobiety karmiącej. W końcu są źródłem witamin potrzebnych mamie i okruchom. Słodka wiśnia nie jest wyjątkiem. Jest bogaty w wapń, potas, żelazo, magnez. Zawiera również jod, fosfor, miedź i witaminy. Nie każdy, kto jadł czereśnie w GW wie, że ten smaczny deser został dostarczony do ciała przez zapobieganie anemii. Ale jest to tak ważne dla kobiet karmiących piersią.
Jagoda pomoże w ustaleniu pracy jelit, ze względu na wysoką zawartość błonnika. Spożywanie tych owoców pomaga rozwiązać problem. zaparcie , co jest konieczne dla niektórych kobiet po porodzie.
Dla wielu faktyczna informacja, że włączenie czereśni z HB nie wpływa na proces występowania nadwagi, ponieważ to jagoda jest produktem niskokalorycznym. Dodatkowo obniża poziom cholesterolu, poprawia apetyt.
Warto zauważyć, że owoce mają działanie przeciwzapalne, są przeciwutleniaczem, pomagają usuwać toksyny z organizmu, kompot słodkiej wiśni podczas karmienia piersią nie jest przeciwwskazany i pomaga w walce z chorobami układu oddechowego. Ale matki powinny wiedzieć, że ten napój jest bez smaku. Możesz zrobić sok z tych soczystych owoców. Ponadto uważa się, że nawet niewielka ilość tego napoju pomaga w zapobieganiu depresji. Również użyteczne wywary z liści drzewa i sadzonki jagód.
Ale mimo wszystko, należy pamiętać, że w niektórych przypadkach stosowanie czereśni podczas karmienia piersią będzie musiało ograniczyć lub nawet całkowicie usunąć produkt z menu.
Na przykład w przypadku cukrzycy lepiej jest zrezygnować z tego przysmaku. Również matki powinny wziąć pod uwagę fakt, że jagoda ma pewien efekt przeczyszczający. Dlatego powinien być ostrożnie stosowany przez kobiety, które mają tendencję do biegunka. Ograniczenia dotyczą osób karmiących piersią, które mają zapalenie żołądka i zwiększoną kwasowość.
Zalecenia dotyczące picia wiśni podczas laktacji
Istnieje kilka wskazówek, które pomogą ucztować na tej soczystej jagodzie z maksymalną korzyścią:
- Przy zakupie zwracaj uwagę na sadzonki owoców, aby były zielone, a nie żółte;
- jagody powinny świecić, być gęste i nieuszkodzone;
- nie należy jeść zbyt dużo jagód na raz, optymalnie jest podzielić ilość na kilka porcji, ponieważ pozwoli to uniknąć reakcji alergicznych u malucha;
Jedzenie wiśni zajmuje około 20 minut przed posiłkiem, lub około godziny po nim, to chroni przed zwiększonym powstawaniem gazu i niestrawnością; - Konieczne jest rozpoczynanie jagód małymi porcjami, najlepiej w pierwszej połowie dnia, co da możliwość obserwowania stanu okruchów, a jeśli coś się stanie, zauważ wszelkie reakcje w tym czasie.
Więc wszystkie kobiety, które są zaniepokojone kwestią, czy możliwe jest posiadanie czereśni z HB, powinny zrozumieć, że ten przysmak przyniesie im wielką korzyść, jeśli przypomną sobie Państwo kilka prostych niuansów.