Jakiego rodzaju owocem może być matka karmiąca?
Przeżywając trudny i ekscytujący proces porodu, Mami musi niemal natychmiast przystosować się do nowego rytmu życia. Co więcej, zmiany dotkną wszystkich stron, a w szczególności żywności. Przecież teraz wszystko, co kobieta zjadła, dostaje się do ciała dziecka poprzez mleko. Owoce laktujące dają duży kompleks tak ważnych witamin, minerałów, błonnika i innych użytecznych substancji.
Czy może karmić matkę?
Lekarze uważają, że wszystko, czego pragnie organizm matki, powinno zostać zjedzone. Dzięki temu można dodać do menu te owoce w czasie laktacji, które chcesz w tej chwili. Nie poddawaj się presji krewnych, przyjaciół i lekarzy, którzy jednogłośnie twierdzą, że owoce podczas karmienia piersią są obowiązkowym produktem w diecie matki. Nie chcę - nie naciskaj!
Działanie owoców podczas karmienia piersią
Ich spożywanie często powoduje reakcje alergiczne u dziecka, zwłaszcza jeśli obserwujemy brak postrzegania pewnych rodzajów owoców u bliskich krewnych. Alergie, podobnie jak inne choroby genetyczne, są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Nie można też przeoczyć faktu, że niektóre owoce dla matek karmiących przynoszą więcej szkody niż pożytku. Na przykład mogą powodować rozstrój żołądka, jelit, zaparcia, wysypki i inne "protesty" organizmu.
Zasady dotyczące spożywania owoców podczas laktacji
Istnieje kilka prostych zasad, które mogą zmniejszyć ryzyko negatywnego wpływu owoców na ciało matki i dziecka, a także zwiększyć ich przydatność. A więc:
- w diecie potrzebują powoli i w małych porcjach;
- śledź odpowiedź kobiety i noworodka;
- owoce dla matek karmiących powinny być dokładnie umyte i zakupione w wiarygodnych i sprawdzonych miejscach; idealna opcja - owoce z własnej działki;
- unikaj spożywania owoców na pusty żołądek lub po potrawach mięsnych;
- monitoruj ilość przyswojonych gadżetów.
Zgodność z powyższymi zaleceniami nie jest szczególnie trudna, biorąc pod uwagę, że szeroki asortyment spożywanych pokarmów zapewnia dziecku odpowiednie odżywianie.
Jakiego rodzaju owoc może mieć matka karmiąca?
Jak wspomniano powyżej, można jeść prawie wszystko, najważniejsze jest dostosowanie się do miary. Lepiej jest dać owoce znane i "rodzime", a mianowicie:
- jabłka, zwłaszcza pieczone w piecu;
- gruszki, ale nie daj się ponieść, ponieważ często powodują wzdęcia i kolkę;
- brzoskwinie, ponieważ są one jedynie magazynem magnezu;
- arbuzy, ponieważ ta jagoda pomoże zwiększyć ilość mleka i przyspieszy metabolizm;
- śliwki, ale powinny być spożywane w postaci suchej lub w kompotach;
- banany, które są prawdziwą "energią" dla matki i dziecka.
Jaki owoc może karmić matka karmiąca?
Nie zniechęcaj się, widząc tak krótką listę dozwolonych produktów z obfitością, która jest oferowana. Jeśli uważnie monitorujesz reakcję dziecka i konsumujesz wszystko w małych ilościach, możesz je rozwinąć i dodać takie owoce, jak:
- mango, kiwi, papaya - niezwykle przydatne, ale także alergeny w tym samym czasie;
- grejpfrut, mandarynka, pomarańcza, persimmon - mogą powodować wzdęcia, ale są źródłem witamin w zimie;
- wiśnia, czereśnia, porzeczka i agrest - w małych porcjach;
- morele i winogrona są pomocnikami w "budowie" szkieletu dziecka.
Jakiego rodzaju owocem nie może być matka karmiąca piersią?
Niewątpliwie nawet lekarz obserwujący nie może odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ to, co szkodzi, jest niezbędnym składnikiem dla drugiego. Tabu na spożycie owoców opiera się głównie na ich wysokiej zawartości. 
pestycydy, używki i inne chemikalia. Dlatego czasami zakaz może uzyskać wszystkie "zagraniczne" owoce. Ale nie każdy ma możliwość włączenia do diety owoców z własnego ogrodu.
Decyzja o tym, jaki rodzaj owoców jest możliwy podczas laktacji, którą kobieta wykonuje samodzielnie, opiera się na własnej intuicji, obserwacjach i doświadczeniu. A mówiąc konkretnie, jaki rodzaj owoców może być laktacją, nie może być żaden specjalista, ponieważ każda osoba jest inna na swój sposób, a ich podatność na określony składnik jest inna.