Zaparcia u matki karmiącej

Zaparcie to dość powszechny problem, z którym borykają się kobiety po porodzie. Na początku młoda matka, w przypływie nowych obowiązków, może nawet nie zauważyć pojawienia się choroby. Ale z czasem problem jest złożony i przynosi wiele niewygody dla kobiety.

Objawy zaparcia i jego przyczyny po porodzie

Zazwyczaj zaparcia objawiają się następującymi nieprzyjemnymi objawami:

ociężałość i ból w jamie brzusznej;
ból głowy, senność, drażliwość, apatia;
zmniejszenie lub całkowity brak apetytu;
wypróżnianie mniej niż trzy razy w tygodniu i niepełne wypróżnienia.

Zaparcia u matki karmiącej mogą być spowodowane przez jej dietę, gdy w obawie przed krzywdzeniem dziecka odmawia ona wielu pokarmów, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania jelit. Wszyscy wiedzą o strachu, że kobiety mogą jeść świeże owoce i warzywa podczas karmienia piersią, co może powodować zaparcia.

Ponadto najczęstszymi przyczynami zaparć u matki karmiącej są:

szwy po porodzie, gdy przez tydzień lub dwa lekarze zabraniają kobiecie napinać mięśnie miednicy, aby uniknąć łzawienia;
obecność szwów ogranicza również ruchliwość matki, co przyczynia się do występowania zaparć podczas laktacji;
choroby odbytnicy i jelit, przyczyniające się do gromadzenia kału, hemoroidów, węzłów odbytu i bruzd, zaburzeń ruchliwości jelit;
niewystarczająca ilość płynów, które pijesz, powoduje także zaparcia u matki karmiącej;
nadużywanie produktów zwierzęcych, które wymagają długotrwałego trawienia - gotowane jajka, mięso, mleko.

Jak widać, przyczyny zaparć u kobiet w okresie laktacji są dość liczne. Jednak określenie źródła choroby pomaga skutecznie go zwalczać.

Metody leczenia zaparć u kobiet karmiących piersią

Najważniejszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest karmienie piersią przez zaparcie. To właśnie zmiana diety młodej matki jest najskuteczniejszym sposobem walki z tą chorobą. W zależności od przyczyn, istnieją następujące metody leczenia zaparcia podczas laktacji:

Moc . Dieta matki karmiącej w celu zaparcia powinna obejmować owoce i warzywa bogate w błonnik. Są to marchew, buraki, dynie, śliwki, arbuzy, morele. Oczywiście, nie możesz od razu rzucić się na te produkty i wchłonąć je w niewiarygodnych ilościach. Ta mama tylko szkodzi sobie i dziecku. Konieczne jest stopniowe wprowadzanie do diety świeżych owoców i warzyw, obserwując reakcję dziecka. Owsianka, chleb z otrębów, suszone owoce, olej słonecznikowy i kiwi również mają dobre działanie przeczyszczające.
Ruch . Jeśli zaparcia u matki karmiącej są spowodowane stagnacją kału w jelicie, należy chodzić jak najwięcej na świeżym powietrzu, poruszać się aktywnie i siedzieć mniej w ciągu dnia. Ruch przyczynia się do poprawy funkcjonowania jelit i zgniatania hałd kałowych w odbytnicy. Ponadto należy pić co najmniej dwa litry wody dziennie.
Czopki . Dobry środek na zaparcia w okresie laktacji matki to czopki doodbytnicze. Czopki glicerynowe do zaparć można stosować w okresie laktacji, są one dość skuteczne w przypadku przerw w porodach i niezdolności kobiety do obciążania mięśni miednicy. Świece są przeciwwskazane w ostrych zaostrzeniach hemoroidów, bruzd i guzów odbytnicy. W każdym przypadku przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Kobieta, która ma skłonność do zaparć, objawiająca się podczas ciąży, musi wcześniej podjąć środki zapobiegawcze. Od pierwszych dni po porodzie należy przestrzegać diety matki karmiącej, która jest skuteczna w zaparciach, a w małych dawkach wprowadzać świeże warzywa i owoce. Zapobiegnie to zaostrzeniu się choroby i spokojnie cieszyć się macierzyństwem.