Udarowe jedzenie
Nawet jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich jest zagrożony, jedzenie podczas udaru pozwoli ci zminimalizować ryzyko problemów. Najważniejsze jest, aby raz na zawsze pamiętać, że teraz tłuszcze i proste węglowodany są surowo zabronione, ponieważ przyczyniają się do skażenia naszych naczyń od środka. To właśnie ten pokarm można przypisać przyczynom zarówno nadciśnienia, jak i różnego rodzaju udarów.
Dieta udarowa: informacje ogólne
Udar jest chorobą, w której dochodzi do przerwania dopływu krwi do istotnego elementu ciała, takiego jak mózg. Wszakże z powodu braku krwi, która przenosi zarówno pokarm, jak i tlen, a wszystkie tkanki umierają. Część mózgu, która cierpi z tego powodu, przestaje prowadzić te procesy, które prowadziły i cała struktura umiera. Jest to bardzo poważna choroba i jest w twojej mocy, aby zrobić wszystko, aby zminimalizować ryzyko.
Odżywianie po udarze niedokrwiennym jest całkowicie podobne do odżywiania w innych typach. Pomimo faktu, że przyczyny tej choroby mogą się różnić, dieta po udarze jest zawsze taka sama.
Przede wszystkim musisz zrozumieć dla siebie najważniejsze zasady. Jedzenie pacjenta po udarze oznacza ciągłe wdrażanie takich zaleceń:
- posiłki podzielone (trzeba jeść często, 5-6 razy dziennie, w małych porcjach);
- Masa ciała musi być utrzymywana w granicach normy z twoim wiekiem, wzrostem i wagą (możesz obliczyć normę za pomocą kalkulatora parametrów ciała, który wiele witryn oferuje za darmo);
- dzienna dawka kalorii w żadnym przypadku nie powinna przekraczać limitu 2500 kcal;
- ważne jest wyposażenie racji w błonnik - nawet jeśli jest izolowany i zakupiony w aptece, nawet jeśli jest naturalny, w nieoczyszczonych ziarnach i warzywach;
- menu powinno być zbilansowane pod względem białek, tłuszczów i węglowodanów, zalecane są tylko tłuszcze roślinne.
Udar mózgu wymaga prawidłowego, regularnego i równomiernego odżywiania. Ważne jest, aby stosować się do tego systemu zarówno w czasie odpoczynku, jak iw czasie świąt iw dowolnych sytuacjach - w końcu zdrowie bezpośrednio od tego zależy.
Dieta dla zapobiegania udarowi: lista tabu
Najlepiej, gdy raz na zawsze trzeba wykluczyć z diety następujące potrawy, które nie pasują do ram niezbędnych do diety z udarem:
- produkty z białej mąki pszennej (chleb, babeczki, ciasta itp.);
- tłuste i smażone potrawy;
- wędzone mięso i pikle;
- słodycze (dowolnego rodzaju);
- sól
Wiele osób nie jest w stanie całkowicie zrezygnować z soli, ale nie zaleca się dodawania jej do pokarmu w ilości przekraczającej 2-4 gramów dziennie. Ułóż menu tak, aby nie wymagało soli - na przykład z warzyw, owoców, produktów mlecznych.
Odżywianie pacjentów po udarze mózgu
Oczywiście istnieje mniej lub bardziej jasny schemat tego, co powinno być zawarte w mocy podczas udaru. Ważne jest, aby traktować tę listę z pełną powagą i spróbować pokochać wszystkie produkty w niej zawarte, ponieważ okazało się, że są tutaj nie tylko w ten sposób, ale z korzyścią dla zdrowia:
- warzywa (zwłaszcza kapusta, buraki, szpinak), owoce i jagody (jagody, borówki);
- zboża (na wodzie, bez tłuszczu);
- owoce morza (krewetki, kalmary, małże, itp.);
- ryby (w tym dość grube, ale rzadko);
- chude mięso i drób (ograniczone);
- niskotłuszczowe produkty mleczne (o zawartości tłuszczu do 5%);
- oleje roślinne (nierafinowane, najlepiej oliwkowe, siemię lniane itp.);
- masło (niewielka ilość maksymalnie 2-3 razy w tygodniu).
Ta żywność nie wywołuje udaru i pozwala żyć z taką chorobą przez wiele lat. Nie trzeba go traktować jako diety, ponieważ nie ma zbyt surowych ograniczeń. Kochajcie to jedzenie, a jedzenie będzie waszą radością.