Dieta truskawkowa
Czy często masz takie, że zajrzałeś do lodówki z chęcią zjedzenia czegoś smacznego i pożytecznego? Czy często nie znalazłeś odpowiedniej opcji, niestety zamknął ją? Teraz opowiem wam o bardzo smacznym i bardzo zdrowym produkcie truskawkowym. Po pierwsze, jesteś oczywiście zainteresowany tym, czy można schudnąć z truskawek. W tym celu musimy opisać wszystkie jego użyteczne właściwości:
- 5 truskawek zawiera dawkę witaminy C równą jednej pomarańczy;
- truskawki mają witaminy A, B, E, P;
- Truskawka ma działanie moczopędne, napotne;
- zwiększa odporność i działa jako środek przeciwzapalny;
- obniża poziom cukru we krwi;
- to zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym.
Truskawki pomagają schudnąć z powodu działania moczopędnego i napadowego, obniżając poziom cukru we krwi (im niższy, tym mniej słodyczy), a także poprzez ogólne wzbogacenie organizmu korzystnymi mikro i makroelementami.
Truskawki można jeść prawie bez ograniczeń, ponieważ 100 g truskawek to tylko 30 kilowatów, poza tym jest w nim bardzo mało cukru! Dlatego dieta truskawkowa jest okazją do szybkiego i skutecznego zrzucania dodatkowych kilogramów z przyjemnością i korzyścią dla żołądka.
Jak schudnąć na truskawkach?
Dzień rozładunku : jeden dzień jemy 1,5-2 kg truskawek, pić herbatę ziołową, wodę z cytryną lub bez, wywary z owoców dzikiej róży.
Dieta truskawkowa do odchudzania: ostatnie 3-4 dni. Codziennie nie odmawiaj sobie truskawki. Włączone 
śniadaniowa sałatka owocowa z truskawkami, smoothie z mleka truskawkowego i odtłuszczonego. Na lunch - sałatkę warzywną i deser truskawek i jogurtów. Jemy truskawki, na obiad jemy gotowane na parze warzywa, truskawki, herbatę z miodem.
Można również jeść: czarny chleb, niskotłuszczowy ser, twarożek, gotowaną lub pieczoną rybę i kurczaka, płatki owsiane, grejpfrutowy s, pij owocowe odświeżenia. Konieczne jest picie co najmniej 1,5-2 litrów czystej wody, ponieważ truskawki pomogą we wszystkich płynach usunąć wszystkie produkty rozkładu z organizmu.
Ta dieta nie jest zalecana dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi, ponieważ może powodować zwiększoną kwasowość. Ponadto dieta truskawkowa odnosi się do diet niskokalorycznych i dlatego może być stosowana tylko przez kilka dni, na przykład jako dieta na weekend lub w czasie wakacji.
W każdym razie jedz truskawki tylko z korzyścią, nie zamieniaj tej leczniczej jagody w swojego szkodnika.