Dieta zupy do utraty wagi przez 7 dni
Dieta zupy na odchudzanie to prawdziwe zbawienie dla tych, którzy potrzebują go w krótkim czasie i bez silnych uczucie głodu uporządkuj swoje ciało.
Zupa odchudzająca - przepis kulinarny
7-dniowa dieta zupy oparta jest na zupie, warzywach i owocach.
Składniki:
- 1 kilogram białej kapusty;
- 50 gramów zielonej cebuli;
- 1 kilogram cebuli;
- 1 kg marchwi;
- trochę zieleni i korzeń selera;
- 0,5 kg zielonej fasoli;
- 250 mililitrów soku pomidorowego;
- 2 słodkie papryki;
- sól;
- pieprz;
- woda
Gotowanie
Drobno posiekaj warzywa i zalej zimną wodą wraz z fasolką szparagową, nałóż na ciepło i gotuj do wrzenia. Teraz zmniejsz ogień i gotuj zupę przez około 25-30 minut. Następnie dodaj sok pomidorowy, pieprz, sól i wymieszaj. Po 10 minutach wyjmij gotowe naczynie z ognia.
Zupa zupa racjonalna
Cotygodniowa dieta zupy obejmuje codzienne spożywanie zup (do nasycenia), niesłodzoną herbatę i inne produkty spożywcze.
Poniedziałek : owoce (zakazane tylko winogrona i banany).
Wtorek : warzywa są zielone, z wyjątkiem roślin strączkowych i zielonego groszku.
Środa : owoce i warzywa w dowolnej ilości (z wyłączeniem bananów i ziemniaków).
Czwartek : 1 szklanka odtłuszczonego mleka, owoce i warzywa . Banany można jeść nie więcej niż 2 kawałki.
Piątek : świeże pomidory i nie więcej niż 0,5 kg wołowiny w postaci gotowanej.
Sobota : sałatka warzywna (do nasycenia).
Zmartwychwstanie : brązowy ryż i warzywa.
Trzymając się diety zupy w celu utraty wagi, bardzo ważne jest, aby zrezygnować z chleba, napojów alkoholowych i słodkich napojów gazowanych.
Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad tej techniki, możesz pozbyć się 5-8 kilogramów nadwagi w ciągu 7 dni. Ciąża i okres laktacji są głównymi przeciwwskazaniami do tej diety.
Kolejny przepis na dietę zup