Fobia społeczna z reguły objawia się w bardzo młodych ludziach, ale może towarzyszyć osobie i całemu jej życiu.
Zazwyczaj fobia społeczna daje o sobie znać w przypadkach, gdy musisz iść do ludzi i coś zrobić. Mogą to być podstawowe rzeczy: zadzwonili do mnie na tablicę w klasie, poprosili o przeczytanie wiersza na imprezie, potrzebuję ustnej odpowiedzi na egzaminie. Niektórzy bardzo nieśmiali ludzie unikają jedzenia nie tylko w stołówkach, ale nawet w obecności dość znajomych osób, są przerażeni myślą, że powiedzą im, jeśli pójdą do toalety dla wszystkich, są zawstydzeni, aby znaleźć swoje miejsce w teatrze i spróbować udać się do hall, kiedy światło jest już zgaszone.
Fobia społeczna przejawia się na poziomie fizjologicznym. Człowiek tak się boi bycia w niezręcznej, jak mu się wydaje, pozycji, że się pocił, czuje się słaby, jego "język zostaje zabrany", jego twarz gwałtownie się czerwieni. Czuje ciepło i duszenie, niektórzy nawet chorują.
Przezwyciężanie fobii społecznych jest uświadomieniem sobie, że inni ludzie robią te wszystkie przerażające rzeczy całkiem spokojnie i nikt nie robi najmniejszego wrażenia na nich. uwaga .
Lepiej próbować przezwyciężyć to razem z pewną osobą, która ma do niego nieograniczone zaufanie - z rodzicami, przyjaciółmi, z szanowaną osobą.
Możesz wejść razem, na przykład, na stację w toalecie, rozglądając się i upewnij się, że nikt nie zwraca uwagi na to, kto i dokąd zmierza.
Razem z przyjaciółką idą do kawiarni i z serca, aby zjeść pyszne rzeczy, znowu, z ostrzeżeniem, zauważając, że wszyscy są zajęci jedzeniem i nie dbają o czyjeś sprawy.
Zwykle takie proste działania pomagają radzić sobie z przejawami fobii społecznej, ale w ciężkich przypadkach zaburzeń lękowych i społecznych fobia potrzebujesz psychokorekcji.