Nie jest tajemnicą, że z tej samej diety różni ludzie mogą zarówno schudnąć, jak i przybrać na wadze. To właśnie z tego powodu doktor D'Adamo zainteresował się i postanowił, że aby rozpocząć, przy sporządzaniu indywidualnej diety powinien należeć do grupy krwi. Przeprowadził wiele badań, które wykazały, że w zależności od konkretnej grupy ludzie reagują inaczej na te same produkty.
Zasady
Więc, tracąc wagę według rodzaju krwi według dr D'Adamo, gdy wszystkie produkty są podzielone na "dobre", "neutralne", "szkodliwe". W ten sposób otrzymujemy 4 różne diety:
Utrata masy ciała w pierwszej grupie krwi oznacza: "Łowca, mięsożerca"
- można jeść: mięso (z wyjątkiem wieprzowiny), owoce morza, nie kwaśne warzywa i owoce, chleb żytni, ananasy;
- w minimalnych ilościach: kasza owsiana i pszenna, a także produkty pszenne;
- nie obejmują spożycia: kapusta (z wyjątkiem brokułów), pszenica, kukurydza, ketchup, pikle.
Utrata masy ciała zgodnie z grupą krwi II: "Farmer, wegetarianin"
- Możesz: wszystkie warzywa i owoce, rośliny strączkowe, zboża, ananasy;
- w minimalnych ilościach: cukier, produkty mleczne zastąpione soją;
- wyłączone: owoce morza i tłuste ryby (halibut, śledź, kawior, flądra).
Odchudzanie w grupie krwi III: "Nomad, wszystkożerne"
- Możesz: mięso (z wyjątkiem indyka i kurczaka), zboża, warzywa i owoc , produkty mleczne, rośliny strączkowe, jaja;
- w minimalnych ilościach: zboża, pomidory, rabarbar, kasza gryczana i pszenne;
- wykluczyć: kurczaka, wieprzowiny, małże, kraby, krewetki.
Utrata masy ciała w grupie krwi IV: "Najmłodsza grupa krwi i najbardziej wrażliwy organizm"
- Możesz: mięso, produkty mleczne, tofu, ryby, oliwa z oliwek, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, owoce;
- w minimalnych ilościach: rośliny strączkowe, zboża, papryka, oliwki, kukurydza;
- wykluczyć: czerwone mięso, pszenicę, nasiona słonecznika, grykę, bekon i szynkę.