Gimnastyka słowiańska dla kobiet
Słowiański gimnastyka dla kobiet składa się z zestawu ćwiczeń (w sumie jest ich 27). Ta technika jest specjalnie zaprojektowana, aby poprawić naturalną kobiecą seksualność i płodność. Dziś chcemy porozmawiać o technice "Cudowna postawa", która jest zawarta w słowiańskim kompleksie gimnastycznym dla kobiet.
Technika "Cudowna postawa"
Regały opisane w artykule mają głównie na celu poprawę kręgosłupa i pomóc znaleźć piękną postawę i łatwość chodu. Wykonując ćwiczenia słowiańskiej gimnastyki, możesz oczyścić swoje myśli i uzyskać ładunek pozytywnej energii.
Ćwiczenie 1. Do nieba. Czyste myśli
Trzymaj nogi na wysokości ramion i trzymaj kolana zgięte. Wyprostuj plecy i wciągnij żołądek, wąż się wycofuje. Właśnie ta pozycja sacrum zapewnia doskonałą postawę. Obie ręce są nawinięte za plecy i zgięte w łokciach. Skoncentruj energię, w postaci lśniącej kuli, wewnątrz macicy. Próbujemy odczuć wibrację i ciepło. Gdy tylko zostało to osiągnięte, mentalnie podnosimy sferę energii do poziomu brwi. Następnie obniżamy go do punktu początkowego.
Ćwiczenie 2. Na ziemi. Rodzina i kreatywność
Konieczne jest klękanie, rozstawienie nóg do poziomu ramion. Wyprostuj plecy, popchnij klatkę piersiową do przodu i wciągnij brzuch, wsuń kość krzyżową. Podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, koncentrujemy się na macicy i próbujemy wyobrazić sobie promienną kulę. Tym razem mentalnie podnosimy kulę do góry, przepuszczając ją przez splot słoneczny.
Ćwiczenie 3. Cztery punkty. Radość i miłość
Klękamy i łokieć. Wciągamy brzuch, plecy muszą zginać się w dolnej części pleców. Stopy rozłożyły się na poziomie ramion. Dłonie są odwrócone do twarzy. Tym razem podnosimy energię z macicy do sacrum.
Biorąc pod uwagę kompleks ćwiczeń zaprojektowane specjalnie dla kobiet, ale niektóre podstawowe techniki gimnastyki słowiańskiej. Nie angażuj się w te ćwiczenia w okresie zaostrzeń chorób kręgosłupa. Przed rozpoczęciem słowiańskiej gimnastyki rekreacyjnej wskazane jest uzyskanie porady od lekarza.