Dieta Shoko
Dieta Shoko - skrót od czekolady. Teraz prawdopodobnie bardziej interesuje Cię ten sposób odchudzania, bo kto nie lubi czekolady? A potem okaże się, że schudniesz. Wielu sceptyków powie, że nie jest to prawdą i nie można zrzucić wagi. Ale jak naprawdę?
Najważniejsze wydarzenia- W ciągu zaledwie jednego tygodnia takiej diety możesz stracić do 5 kg nadwagi.
- Zgodność z prawidłowym odżywianiem w przyszłości pomoże ci stracić kilka kilogramów i zaoszczędzić twój wynik.
- Czekolada powinna zawierać dużą ilość ziaren kakaowych.
- Wyeliminuj białą, mleczną i cukrzycową słodycz.
- Pasek czekolady należy podzielić na 3 części i zjeść w 3 dawkach.
- Możesz pić czarną kawę, ale nie dodawaj do niej cukru.
- Naczynia są zabronione do smażenia i spożywania dodatkowych tłuszczów, takich jak masło.
- Aby nie zmęczyć się taką dietą, można ją urozmaicić w następujący sposób: pewnego dnia zjadają całe warzywa, a następnego dnia przygotowują z nich sałatkę lub tłuczone ziemniaki.
- Dietę Shoko można przekształcić w dietetyczną, na przykład przygotować gorącą czekoladę i wszelkiego rodzaju czekoladowe koktajle.
- Dzięki energii, która dostaje się do twojego ciała przez czekoladę, nie poczujesz się zmęczony i podrażniony.
- Ze świeżych owoców i warzyw otrzymasz witaminy i użyteczne mikroelementy, ale jeśli uważasz, że to nie wystarczy, otrzymaj kompleks witaminowo-mineralny.
- Pij wodę przez całą dietę, co najmniej 1,5 litra.
- Nie zapomnij o sporcie, ponieważ pomogą ci stworzyć piękną sylwetkę.
- Możesz jeść makaron, ale tylko z pszenicy durum. Przygotuj popcorn i sosy, ale nie używaj soli, masła i cukru w przygotowaniu.
ABC to dieta uważana za bardzo trudną, ponieważ można jeść tylko określoną liczbę kalorii dziennie. Możesz używać tej diety przez 50 dni. Rysunek pokazuje zmianę diety shoko i ABC, z określonymi kaloriami, które należy spożywać codziennie.
Śniadanie Przygotuj sałatkę ze swoich ulubionych owoców lub owsiankę z jagodami, a jeśli nie chcesz w ogóle przeszkadzać, zjedz kilka świeżych owoców. W porze lunchu gotuj makaron z mięsem i sosem, a także sałatkę warzywną, którą można wypełnić sokiem z cytryny. Na obiad zjedz makaron z sosem pomidorowo-czosnkowym, sałatkę warzywną, a także gotowane na parze warzywa i świeże owoce. Teraz kosztem czekolady. Po śniadaniu należy je zjeść, jako przekąskę można do niego dodać owoce. Po obiedzie z czekoladą, zjeść mus owocowy lub 1 szklankę niskotłuszczowego kefiru. Po obiedzie też czekolada i owoc .
Zalety:
- bardzo smaczny sposób na schudnięcie;
- wskaźnik utraty dodatkowych kilogramów jest bardzo wysoki;
- pozytywny wpływ na mózg;
- Żywność, która jest w menu diety, nie jest szczególnie ograniczona.
Wady:
- wiele przeciwwskazań;
- może niekorzystnie wpływać na metabolizm organizmu;
- musisz stale monitorować swoje zdrowie.
- Nie można stosować diety na czekoladzie
- ludzie z ciężką chorobą wątroby;
- jeśli masz piasek i kamienie nerkowe;
- obecność nadciśnienia tętniczego;
- jeśli możesz mieć reakcje alergiczne na czekoladę;
- problemy z sercem;
- nie w ciąży i w okresie laktacji.
I tak widzisz, że dzięki ulubionej uczcie możesz pozbyć się dodatkowych kilogramów, a to, oczywiście, nie może się nie rozkoszować.