Grzyby Shiitake - dobre i złe

Globalizacja problemu nadwagi sprawia, że dietetycy, naukowcy i inni liderzy poszukują nowych sposobów odchudzania. Do nowości w tym obszarze można przenosić grzyby shiitake , którego korzyści od dawna odczuwali ludzie w Chinach i Japonii. Tam są uważani za "eliksir" życia.

Korzyści i szkody grzybów shiitake

Bogata kompozycja minerałów, witamin i aminokwasów zapewnia szereg właściwości:

Grzyby to żywność niskokaloryczna, dzięki czemu można je bezpiecznie włączyć do menu różnych diet.
Poprawia układ nerwowy, co z kolei pomaga lepiej przenieść stan stresu w okresie utraty wagi.
Obniża się poziom cholesterolu we krwi.
Zwiększa szybkość przepływu procesów metabolicznych.
Zwiększona produkcja enzymów rozkładających białka i tłuszcze.
Ma działanie żółciopędne, które pomaga wyeliminować toksyny i produkty rozkładu z organizmu.

Korzyści z shiitake dla utraty wagi można uzyskać tylko przy przestrzeganiu odpowiedniego odżywiania i uprawiania sportu. W takim przypadku utrata dodatkowych kilogramów będzie wynikać z normalizacji metabolizmu, poprawy układu pokarmowego, a także zmniejszenia spożycia kalorii. Odchudzanie shiitake jest zaprojektowane na długi okres, co zmniejsza ryzyko powrotu utraconych kilogramów. Możliwe jest stosowanie grzybów, jak w świeżym, a także w suchym i pudrowanym wyglądzie. Więcej na podstawie tego produktu jest przygotowana napoje odchudzające .

Należy pamiętać, że shiitake może nie tylko przynieść korzyści, ale także zaszkodzić ciału. Konieczne jest również kontrolowanie zużytej ilości: na przykład, można jeść nie więcej niż 18 gramów suchego shiitake dziennie, a świeże około 200 g. Grzyby te mogą powodować reakcje alergiczne, więc powinieneś zacząć używać ich z minimalną ilością.