Nasiona z karmieniem piersią

nasiona słonecznika Sporo osób lubi nasiona typu "kliknięcie", a młode matki często zastanawiają się, czy mogą pozwolić sobie na taką ucztę. W końcu wszystko, co kobieta karmiąca lub pita, ma wpływ na rozwój okruchów. Konieczne jest dokładne przeanalizowanie informacji na ten temat i wyciągnięcie wniosków.

Korzyści i szkody dla nasion słonecznika i dyni podczas karmienia piersią

Na początku warto wiedzieć, w jaki sposób ten przysmak wpływa na zdrowie. W końcu nawet eksperci nie mają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy jest to możliwe w przypadku karmienia piersią, zarówno nasion słonecznika, jak i pestek dyni. Dlatego należy wymienić korzystne właściwości nasion:

poprawiają apetyt;
zawierają wiele witamin, kwasów tłuszczowych, które są niezbędne po porodzie;
pozytywnie wpływa na funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego, wątroby, serca;
stabilizować poziom cholesterolu, normalizować krążenie krwi;
poprawiają kondycję skóry, włosów, a jednak młoda matka chce być piękna;
uważa się, że nasiona przyczyniają się do rozwoju tak zwanego hormonu szczęścia, i jest to doskonały profilaktyka depresji poporodowej;
nasiona i dynie, i słonecznik, poprawiają laktację.

Eksperci zwykle pozwalają na karmienie piersią, można też delektować się przysmakami na ich bazie ( casinaks,Chałwa ). Ale nie możemy zapomnieć o niektórych punktach:

nasiona podczas karmienia piersią mogą wywoływać alergie u niemowlęcia;
jeśli problem nadwagi ma znaczenie dla kobiety, lepiej zrezygnować z tego przysmaku ze względu na wysoką kaloryczność produktu i jego zdolność do zwiększania apetytu;
możliwe pojawienie się problemów z przewodem pokarmowym w karapuz;
łuski zawierają różne bakterie, które mogą zaszkodzić zdrowiu matki i okruchów;
przy częstym stosowaniu zawartość tłuszczu w mleku może znacznie wzrosnąć, a smak zmieni się, w wyniku czego dziecko będzie mogło zrezygnować z piersi.

Informacje te umożliwiają mamusiom zrozumienie, że nasiona słonecznika i pestki dyni podczas karmienia piersią noworodka nie są produktem zakazanym, ale nie można ich używać w nieograniczonych ilościach.

Nasiona sezamu podczas karmienia piersią

Osobno trzeba o tych nasionach powiedzieć, poza tym zyskują one coraz większą popularność i często znajdują się w sprzedaży. Takie nasiona są bardzo przydatne do pielęgnacji, a ponadto ich stosowanie w kuchni pomoże urozmaicić dietę. Są doskonałym narzędziem do zapobiegania przeziębieniom, pomagają stabilizować ciśnienie, radzić sobie z zaparciami.

Ale duża liczba nasion może powodować mdłości, takie jak mamusia i okruchy. Dlatego lepiej jest dodawać je w małych porcjach w wypiekach lub sałatach, aby nie zaszkodzić dziecku.

Zalecenia ogólne

Aby skorzystać z ulubionego produktu, ważne jest wysłuchanie kilku wskazówek:

surowe lub lekko wysuszone nasiona, gdy karmienie piersią byłoby lepszym wyborem niż smażone;
nie kupuj nasion z rąk na ulicy;
nie solić delikatności.

Mama powinna uważnie monitorować stan okruchów. Rozpoczęcie wypróbowania produktu to niewielka porcja - około 20 gramów. Jeśli niepożądane reakcje nie są obserwowane, karmione piersią nasiona słonecznika możesz zwiększyć liczbę przysmaków, ale nie daj się im ponieść. Optymalnie ograniczyć do pół szklanki nasion dziennie. Jeśli kobieta zauważy, że okruchy mają kolkę lub reakcję alergiczną, wówczas należy porzucić przysmak.

Konieczne jest czyszczenie nasion rękami, a nie zębami. Pozwoli to zaoszczędzić szkliwo zębów, a także zmniejszyć liczbę bakterii, które dostają się do organizmu z łuski.

W oczyszczonych nasionach wystarczająco szybko zużywa się użyteczne substancje. Ponieważ nie ma sensu kupować nasiona bez łuski lub czyścić je z góry.