Zawartość kalorii w kanapce serowej zależy od wielu czynników, a mianowicie od rodzaju chleba, od rodzaju sera i od dostępności dodatkowych składników - masła, ketchupu lub majonez . W każdym razie kanapki nie można przypisać do diety.
Podstawą każdej kanapki jest chleb. Na przykład chleb "Borodinsky" zawiera 241 kcal na 100 gramów, a chleb "darnitskiy", jest również nazywany szarym - 211 kcal. Podczas gdy bochenek "Road" zawiera 275 kcal na 100 gramów produktu.
Jednym z głównych składników tej kanapki jest ser. 100 gram holenderskiego sera zawiera 352 kcal, a ser cheddar - 392 kcal. W serze rosyjskim jest 360 kcal, aw bryndze - ser bardziej dietetyczny, zawartość kaloryczna wynosi 260 kcal na 100 gramów produktu. W tym samym czasie, kalorii mozzarella jeszcze niższy i równy 240 kcal.
Ilość kalorii w roztopionym serze zależy również od jego rodzaju. W każdym razie jest dość wysoka i średnio około 300 kcal. Dlatego zawartość kalorii w kanapce z roztopionym serem nie będzie niższa niż w przypadku twardej. Warto zauważyć, że zawartość kalorii w gorącej kanapce z serem będzie równa zawartości kalorycznej kanapki w zimnej postaci.
Dodatkowymi składnikami w kanapce z serem mogą być masło, majonez i ketchup. 100 gramów masła 73% zawiera około 660 kcal, 67% majonezu - około 620 kcal, a keczupu - 94 kcal.
Najbardziej wysokokaloryczna kanapka będzie produktem gotowanym z serem cheddar na białym pieczywie z dodatkiem masła. Najmniej kaloryczną wersją kanapki z serem jest mozzarella z szarym chlebem i keczupem zamiast masła.
Kanapka naprawdę nie może być uważana za produkt dietetyczny, ale ludzie, którzy nie są na ścisłej diecie, mogą czasami oddawać się swoim ulubionym daniom.