Otręby żyta - dobre i złe
Pokarm współczesnego człowieka pozbawiony jest jednego z najcenniejszych składników - włókno . Jemy chleb z obranej mąki, białego ryżu, tłustych deserów i ciastek, całkiem sporo świeżych warzyw i owoców. To właśnie odżywianie prowadzi do przybierania na wadze, żużlowania ciała i problemów z jelitami i żołądkiem. Ale wydajność jest prosta: stosowanie otrębów żytnich dla ciała łatwo rekompensuje brak błonnika w zwykłej diecie.
Otręby żyta kalorycznego
Wartość energetyczna takiego produktu wynosi 221 kcal na 100 g. W przypadku tak lekkiego produktu nie jest to wcale dużo, ponieważ tylko jedna łyżka może zmieścić tylko 7 g, czyli około 15 kcal. Ale zawartość kalorii tego produktu nie powinna ci przeszkadzać, ponieważ nie jest wchłaniana, ale przechodzi przez całe ciało, jak pędzel, uwalniając nagromadzone toksyny i żużle.
Korzyści z otrębów żytnich
Otręby żyta są prawdziwym "uporządkowanym" organizmem: dzięki ich regularnemu stosowaniu można oczyścić cały przewód żołądkowo-jelitowy i uniknąć rozwoju wielu nieprzyjemnych chorób, w tym raka okrężnicy.
Włókno poprawia skład krwi, minimalizuje poziom cholesterolu i cukru, wspomaga odnowę komórkową. Znając korzyści otrębów żytnich, mogą one obejmować osoby zdrowe i osoby chore na cukrzycę.
Gdy ciało jest czyste od środka, nie ma problemów ze skórą, włosami i paznokciami. 
Na szczególną uwagę zasługuje zniknięcie zaskórników - jeśli przez długi czas nie udało Ci się ich pokonać innymi sposobami, spróbuj tego, wiele dał znakomitych rezultatów. Otrę dodać 1-2 łyżki. łyżkę na szklance sfermentowanego napoju mlecznego i używać 1-2 razy dziennie.
Korzyści i szkodliwość otrębów żytnich
A jednak odciąć - jedzenie jest raczej szorstkie i lepiej jest je brać na kursy, przez 10-14 dni kilka razy w roku. Ważne jest, aby używać ich prawidłowo, dodając do sfermentowanych napojów mlecznych - nie spowoduje to urazu błony śluzowej. Ponadto ważne jest, aby pić je z dużą ilością wody - jest to warunek wstępny.
Przyjmowanie otrąb jest ściśle przeciwwskazane w przypadku zaostrzenia takich chorób, jak zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego i wrzody.