Dania odchudzające z dyni
Dynia jest jednym z najbardziej tajemniczych warzyw. To, co tylko podnosi nauka, nie zostało zrozumiane i do tej pory nie można było wiarygodnie ustalić pochodzenia dyni. Niektórzy twierdzą, że jest to jedna z amerykańskich "pamiątek" Kolumba, a inne, że dynia pochodzi z chińskich ogrodów cesarskich. Niemniej jednak nie zajmujemy naszych umysłów tym, co nie jest związane z utratą wagi. Dziś opowiemy Ci o zaletach dyni dla utraty wagi.
Przydatne właściwości dyni
Nasze "halloweenowe" warzywo jest tylko magazynem witamin, minerałów i olejków leczniczych. Dynia zawiera witaminę D, która jest przydatna dzieciom do wzrostu. Dynia jest jednym z najlepszych źródeł witaminy A i E - głównych składników dla wzrostu i urody włosów, elastyczności skóry i mocnych paznokci. Dynia zawiera również witaminy A i B, miedź, cynk, fosfor , magnez, potas i żelazo. Właśnie dlatego dynia jest używana do zapobiegania i leczenia miażdżycy i anemii.
Błonnik z pestek dyni jest bardzo lekkostrawny i stosowany do odchudzania, a także żywienia dietetycznego i terapeutycznego. Dynia oczyszcza nerki i wątrobę, dzięki pektynom reguluje trawienie i usuwa nadmiar cholesterolu. Dynie mają łagodny środek przeczyszczający i moczopędny, przyczyniają się do oczyszczenia jelit z produktów rozkładu.
Jeśli spożyjesz dużo dyni, możesz usunąć nadmiar płynu z organizmu, który jest przyczyną obrzęku i cellulitu. Ponadto, dynia jest wskazana w przypadku każdej choroby wątroby, ponieważ niesie ona funkcję odbudowującą, co jest bardzo ważne na przykład po zapaleniu wątroby. Ponadto dynia ma działanie przeciw robakom.
Ale dynia jest również bardzo słodka, a ci, którzy chcą schudnąć, mogą być mylące. Dlatego skupimy się bardziej na daniach z dyni na odchudzanie.
Konfitury dyniowe
Jak na ironię, to właśnie dżem z dyni jest używany przede wszystkim do odchudzania, ponieważ na jego podstawie można zorganizować skuteczne dni wyładunku. Wystarczy podzielić paczkę chleba żytniego na 5 posiłków, a za każdym razem jeść chleb, posmarowany dżemem z dyni. Możesz pić kawę lub herbata z mlekiem .
Konfitury dyniowe
Składniki:
- Masło z dyni - 300 g;
- pomarańcze - 2 sztuki;
- cytryna - 1 sztuka;
- cukier - smak.
Przygotowanie
Dynia jest obrana i pokrojona na małe kostki, pokroić cytrynę i pomarańcze drobno razem ze skórą. Włożyć do rondla i przykryć cukrem (najlepiej brązowym). Wymieszać i zapalić. Gotujemy przez dziesięć minut, mieszając, a następnie wyjmujemy na godzinę. Ponownie, zapalić, przez 5-7 minut. mieszając. Odjeżdżamy, stygniemy przez 1 godzinę i wylewamy wysterylizowane słoiki.
W menu dieta można również przygotować owsiankę z dyni ryżowej na 89 kalorii!
Owsianka z dyni
Składniki:
- pulpa celulozowa - 1 kg;
- ryż - 300 g.
Przygotowanie
Skórka z dyni, pokroić i ugotować. Przetrzyj przez sito. Tymczasem ugotuj ryż. Gotowy ryż wymieszany w miseczce żaroodpornej z dynią i nakładany na 30 minut. w piekarniku.
Znakomita sałatka oczyszczająca i antycholesterolowa będzie pochodzić z dyni i jabłek. Na takiej sałacie możesz spokojnie zorganizować dzień wolny.
Sałatka z dyni-jabłka
Składniki:
- Masło z dyni - 300 g;
- jabłka - 2 sztuki;
- sok z cytryny - do smaku;
- jogurt naturalny - 2 łyżki.
Przygotowanie
Dynia i jabłka są wcierane na dużej tarce, doprawiane sokiem z cytryny i naturalnym jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu.
Cóż, jeśli chcesz po prostu coś słodkiego i pożytecznego, możesz zafundować sobie naleśniki z dyni.
Naleśniki z dyni
Składniki:
- Masło z dyni - 300 g;
- jajko - 1 sztuka;
- mąka - 200 g;
- soda - na czubku noża.
Przygotowanie
Tarty dyni na dużej tarce miesza się z jajkiem i mąką z napojem, tworzymy ciasto. Łyżkę łyżkę na gorącej patelni i smażyć, aż rumieniec po obu stronach.