Lingonberry do utraty wagi
Lingonberry, a także wszystkie jagody, znane są z właściwości leczniczych, a jednocześnie z zawartości minimalnej ilości cukru. Dlatego borówki, z wyjątkiem wszystkich innych celów, są wykorzystywane do odchudzania i leczenia. otyłość . Istnieje wiele sposobów wykorzystania tej jagody do utraty wagi - wywary, diety, dni postu.
Wywar do utraty wagiRosół przygotowuje się nie z jagód, ale z liści brusznicy. 60 g pokruszonych liści należy wlać 300 ml wrzącej wody i zaparzać przez 10 minut. Weź bulion trzy razy dziennie na 100 ml, przed jedzeniem. Kurs "Brusznica" trwa trzy tygodnie.
Korzyści z liści borówki brusznicy ze względu na fakt, że mają taninę - substancję, która pomaga normalizować pracę układu trawiennego. Dlatego podobny wywar został podjęty z zaparciami i problemami z układem trawiennym.
Taki wywar nie tylko przywróci porządek w żołądku, ale także przyczyni się do usunięcia nadmiaru płynu odkładanego w postaci obrzęku.
DietaDieta borównowa przyciąga swoją prostotą i skutecznością - w ciągu siedmiu dni możesz pozbyć się 5 kg wagi. Zasada dietetyczna to trzy posiłki:
- śniadanie - płatki owsiane i kieliszek jogurtu 1% zmieszany z ½ szklanki żurawiny;
- obiad - jajko na twardo, 1 szklanka kefiru i 1 szklanka jagód lub soku brusznicowego (świeżo wyciśnięty);
- obiad jest podobny do śniadania, płatków owsianych, jogurtów i żurawin.
Jagody brusznicy do odchudzania postanowił połączyć z 
niskotłuszczowy kefir. Tak więc wejdziemy w nasze trzy dni wyładunku. Menu:
- 1,5 litra kefiru 1%;
- 0,6 litra żurawiny.
Najwygodniejszym obecnie sposobem na przezwyciężenie głodu jest gotowanie koktajli z kandyzowanymi biszkoptami, oczywiście bez cukru. Całkowita ilość żywności podzielona na 6-7 posiłków dziennie.
Niewątpliwą zaletą diety żurawinowej i rozładunku jest to, że można ją prowadzić o każdej porze roku - zarówno świeże, jak i mrożone borówki są przydatne i odpowiednie.