Batony proteinowe - korzyści i szkoda
W ostatnim dziesięcioleciu znacznie wzrosła liczba osób prowadzących zdrowy tryb życia, które aktywnie angażują się w sport. W związku z tym wzrost zainteresowania zdrowego żywienia i różnych dodatków biologicznych. W tym artykule porozmawiamy o batonach proteinowych. Korzyści i szkody tego produktu nie zostaną przeoczone.
Do czego służą batony proteinowe?
Najprostsza odpowiedź na to pytanie będzie następująca - paski nasycają komórki ciała proteiną i białkiem. Nie powinniśmy zapominać, że te batony zawierają również węglowodany, tłuszcze i L-karnityna . Szczególnie należy zwrócić uwagę na to, że batony z dużą ilością węglowodanów będą promować zbieranie masy mięśniowej. A żywność bogata w L-karnitynę przyczyni się do utraty wagi. Ogólnie rzecz biorąc, skład batoników proteinowych zapewni organizmowi wszystkie składniki odżywcze w wystarczających ilościach.
Korzyści z batonów proteinowych
Produkty wysokiej jakości mogą przynieść korzyść ciału:
- Zwiększona siła mięśni - jedzenie kilku barów dziennie
- Stymulacja mięśni - białko syntetyzuje wzrost mięśni
- Ochrona tkanki mięśniowej przed niszczącym działaniem procesów oksydacyjnych spowodowanym późnym spożyciem żywności.
- Wzmocnij odporność, odnów krew.
- Stymulacja produkcji męskich hormonów, utrzymywanie poziomu hormonów w normie.
- Szybkie odzyskiwanie mięśni, kości, chrząstki, ścięgien po urazach.
- Możliwość zastąpienia pełnego posiłku (jeśli to konieczne).
Możemy więc stwierdzić, że korzyści z batoników proteinowych są niewiarygodnie wysokie. Ale nie zapominaj: "lekarstwo na truciznę różni się tylko dawką!". Nadużywanie batoników białkowych może również powodować szkodę dla ciała.
Batony proteinowe do odchudzania
Oprócz sportowców spożywane są również batony białka i osoby starające się znacznie zmniejszyć swoją wagę. 
W ten sposób "oswajają" swoje apetyt , zmniejsz uczucie głodu między posiłkami i zapobiegaj redukcji beztłuszczowej masy ciała podczas diety.
Aby proces odchudzania był przyjemny i produktywny przy wyborze baru na odchudzanie, należy zwrócić uwagę na zawartość kalorii, węglowodanów i tłuszczów. Ich wskaźnik powinien być niski. Ważny jest również czas jedzenia baru: przed treningiem lepiej jest zjeść baton z przewagą białka i węglowodanów, a po treningu - wręcz przeciwnie - więcej węglowodanów i mniej białek.