Produkty dla matek karmiących
Każda matka karmiąca powinna starannie wybierać produkty dla siebie. W tym samym czasie jej dieta powinna być dość zróżnicowana, a odżywianie powinno być zrównoważone, aby miękisz otrzymał wraz z mlekiem potrzebne pierwiastki śladowe i witaminy. Jednak nie zapominaj, że istnieje konkretna lista. dozwolone dla produktów matek karmiących .
Niemal każda kobieta w początkowym okresie karmienia piersią myśli o tym, jakie pokarmy mogą spożywać matki karmiące. Z biegiem lat opracowano całą listę produktów zaprojektowanych specjalnie dla nich. Jednocześnie można go uzupełnić i rozszerzyć, ale są też takie, które są po prostu konieczne dla kobiety podczas karmienia piersią, aby móc wykonywać normalną laktację:
- Ciepła herbata Nie jest tajemnicą dla nikogo, że ten napój przyczynia się do przepływu mleka, tj. ilość wyprodukowanego mleka nie wzrośnie, ale dziecko będzie znacznie łatwiej ssać pierś.
- Wyciąg z kminku, chleb z kminkiem. Produkty te są szczególnie ważne dla poprawy laktacji u matki karmiącej. Aby przygotować napój, użyj 1 łyżeczki do herbaty, którą przelewa się przegotowanym mlekiem i podaje przez 1 godzinę. Pij pół szklanki przez 15 minut przed karmieniem piersią.
- Uzvar. Jest to kompot z suszonych owoców, do którego przygotowania wykorzystuje się suszone jabłka, śliwki i niektóre gruszki.
- Orzechy migdałowe można również przypisać do produktów na bazie mleka dla karmiących matek. Możesz jeść je nie więcej niż 2-3 rzeczy dziennie, ponieważ szanse zaparcia w okruchach są wysokie.
- Herbata koperkowa. Ten napój przyczynia się do zwiększona laktacja . Aby to zrobić, wystarczy 1 łyżka nasion kopru, który jest wypełniony szklanką wrzącej wody, i nalega w termosie przez 2 godziny.
Liczba zabronionych pokarmów dla matek karmiących jest duża. Wszystko zależy przede wszystkim od okruchów, ponieważ wiele pokarmów może być uczulonych. Dlatego nie powinniśmy zapominać o produktach alergizujących dla matek karmiących. Jak wiadomo, surowo zabrania się używania wszelkiego rodzaju konserw, wędzonek, słonych potraw oraz takich, które zawierają dużą ilość przypraw i przypraw, 
ponieważ prowadzą do zatrzymania płynów, co ma zły wpływ na laktację.
W diecie powinny dominować jedynie produkty hipoalergiczne dla matki karmiącej.
Również z diety karmiących matek wykluczone są wszystkie środki przeczyszczające dla jej produktów, co może prowadzić do rozwoju biegunki w okruchach.
Tak więc liczba produktów użytecznych dla matki karmiącej jest duża. Dlatego matka ma prawo do własnej diety, opartej na jej preferencjach, ale nie zapominając o zdrowiu dziecka.