Produkty do wzrostu włosów
Włosy będą zdrowe i lśniące, pod warunkiem uzyskania wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, a także materiałów budowlanych. Istnieje wiele produktów do wzrostu włosów na głowie, które pomogą je przywrócić.
Jakie produkty są dobre dla wzrostu włosów?
- Mięso Białko jest głównym materiałem budowlanym włosów, bez których kruchość, utrata i brak połysku staną się codziennymi problemami. Mięso powinno być obecne w codziennej diecie. Tylko w tym przypadku włosy będą rosły dobrze i szybko.
- Drożdże Drożdże zawarte w produktach mącznych są bogate w witaminy B6, B9, B3 i B10. Są odpowiedzialne za syntezę keratyny - podstawy skóry i włosów. Dlatego bardzo ważne jest, aby drożdże były regularnie spożywane z niektórymi produktami.
- Masło . Jest to przydatny produkt do porostu włosów, który składa się z witamin A, D, minerałów i karotenu. Przy całkowitym wykluczeniu masła z diety, włosy będą matowe i łamliwe.
- Jajka Ze względu na zawartość białka fosfor , witaminy z potasem i witaminami B, jaja są produktem stymulującym wzrost włosów. Nie można spożywać więcej niż jednego żółtka dziennie, w przeciwnym razie zwiększy się ryzyko powstawania blaszek cholesterolu. Ale białko może jeść w nieograniczonych ilościach.
- Owsianka . Owsianka normalizuje wewnętrzną wymianę włosów. A ponieważ ten produkt powinien być spożywany codziennie, najlepiej na śniadanie. W płatkach owsianych można dodawać orzechy, suszone morele lub kandyzowane owoce.
- Kapusta Produkt promujący wzrost włosów. To warzywo zaleca się włączyć do diety po utrzymaniu lub barwieniu włosów. Pomoże to przywrócić im blask i jedwabistość.
- Nabiał i fermentowane produkty mleczne . Aby szybciej rosnąć, nie zapomnij o twardym serze, twarożek , mleko i kefir. Produkty te są w stanie dostarczyć włosom niezbędną ilość wapnia, witamin B i innych korzystnych substancji.
- Chleb Ciemne i szare pieczywo to także produkty przydatne do wzrostu włosów. Wynika to z dużej zawartości błonnika i witamin z grupy B, bez których włosy się łamią i wypadają.
Stan włosów jest odzwierciedleniem zdrowia całego organizmu. Dlatego bardzo ważne jest, aby kompetentnie zrobić menu z potrawami, dodając do tego produkty przydatne dla włosów.
