Magnez jest jednym z najważniejszych dla mikroelementu ciała. 350 do 450 mg należy spożywać codziennie. Możesz użyć produkty odżywianie, w którym jest magnez, lub pójść do apteki i kupić tam preparaty magnezu.
Czym jest magnez?
- Pozytywnie wpływa na komórki, promuje ich wzrost i bierze udział w przekazywaniu informacji genetycznej.
- Uczestniczy w tworzeniu tkanki kostnej.
- Wpływa na centralny układ nerwowy, pomaga być mniej podatnym na różne stresy.
- Bierze udział we wszystkich procesach metabolicznych w ciele.
- Aktywuje działanie aminokwasów.
- Oddziałuje on z innymi mikroelementami i pomaga im być lepiej wchłaniany, na przykład za pomocą wapnia.
- Wpływa na pracę serca, stabilizuje tętno i ciśnienie krwi.
- Zapobiega napadom i skurczom.
Preparaty zawierające magnez pomagają zapobiegać występowaniu poważnych chorób. Dzisiaj w farmakologii wiele uwagi poświęca się takim lekom, ponieważ niedobór tego mikroelementu może prowadzić do ogromnych problemów. Najlepsze preparaty magnezowe mają w swoim składzie witaminę B6, która również bierze udział w wielu procesach w ludzkim ciele i poprawia szybkość wchłaniania samego magnezu. Z drugiej strony magnez aktywuje B6 w wątrobie, generalnie mają one pozytywny wpływ na siebie nawzajem. Leki z magnezem i witaminą B6 do leczenia serca są szeroko stosowane. Pomaga w leczeniu takich chorób: nadciśnienia tętniczego, arytmii, dławicy piersiowej i niewydolności serca.
Niedobór magnezu
Jeśli twoje ciało nie ma tego pierwiastka śladowego, możesz mieć takie objawy:
- czuć się zmęczonym i bezsenność ;
- Twoja drażliwość rośnie, możesz płakać bez powodu, a nawet wpaść w depresję;
- często możesz cierpieć na bóle głowy i zawroty głowy;
- masz łamliwe paznokcie i włosy.
Najlepsze preparaty magnezu
- Siarczan magnezu . Zaleca się go stosować w celu łagodzenia skurczów, podczas nadciśnienia tętniczego i obniżania ciśnienia krwi. Można go kupić w postaci proszku i doustnie lub w ampułkach do podawania domięśniowego. Efektem ubocznym może być niewydolność oddechowa.
- Tlenek magnezu . Stosowany w celu zmniejszenia kwasowości soku żołądkowego, dlatego zaleca się stosowanie go w przypadku zapalenia żołądka i wrzodów, a także środka przeczyszczającego. Można go kupić w postaci proszku i tabletki. Jeśli wybierzesz drugą opcję, najlepiej zmielić tabletkę przed użyciem.
- Magne B6 . Lek należy spożywać w obecności niedoboru magnezu. Nie zaleca się stosowania go w leczeniu chorób nerek, a także w przypadku alergii. Możesz je kupić w postaci tabletek. Ten lek magnezowy jest zalecany dla dzieci. Taki lek pomoże poprawić uwagę dziecka i jego snu, a także zacznie zachowywać się znacznie spokojniej. Tylko nie przesadzaj, aby nie skrzywdzić dziecka.
Jaki lek magnezu jest dla ciebie najlepszy, aby pomóc w ustaleniu lekarza. Rozważmy niektóre leki na zawartość magnezu i obecność witaminy B6.
| Nazwa leku | Magnez mg | Witamina B6 mg |
|---|
| Aspark | 14 | nie |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerts Active Magnez + Potas | 300 | 4 |
| Magnez plus | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Wreszcie, należy rozważyć przygotowanie magnezu, który jest zalecany do stosowania w ciąży, co dziwne, ale najlepsze jest Magnez B6. W tej pozycji ilość wymaganego pierwiastka śladowego musi zostać zwiększona 3-krotnie. Przed wyborem leku z magnezem, należy skonsultować się z lekarzem.