Coraz więcej osób docenia system odchudzania z liczeniem kalorii. To nie jest długa i nie jest trudne, jak wiele osób myśli, ale bardzo proste i wygodne, a co najważniejsze, pozwala dokładnie śledzić postęp całego procesu utraty wagi i zobaczyć związek między jedzeniem i wagą. W tym artykule dowiesz się, czy kalorie są persimmon i czy nadaje się do odchudzania?
Zwykła persimmon, którą można kupić w naszych szerokościach geograficznych, może różnić się gatunkiem i wartość energetyczna . Jeśli rozważymy jedną z najbardziej popularnych opcji, kaloryczność persimmon na 100 g wyniesie około 54 kcal.
Średni owoc waży około 200 gramów, więc jego wartość opałowa wynosi 108 kcal. Jest to wystarczające dla pełnej przekąski osoby, która traci wagę w pierwszej połowie dnia, kiedy metabolizm jest szczególnie aktywny, a otrzymane kalorie są szybko przetwarzane przez organizm.
Dowiedzieliśmy się, że zawartość kalorii 100 g persimmon wynosi 54 kcal, a cały owoc wynosi około 108 kcal. Jest to stosunkowo mały wskaźnik, ale osoba piśmienna zwraca uwagę nie tylko na wartość energetyczną, ale także na skład produktu! Faktem jest, że skład persimmon jest prawie całkowicie reprezentowany przez węglowodany - mają one 16,8 g, a to w zupełnym braku tłuszczu i tylko 0,5 g białka. Węglowodany persymonowe to cukry, mono- i disacharydy.
To dzięki tej kompozycji persimmon ma swój słodki smak, ale jednocześnie nie jest zalecany do stosowania po południu. Jeśli próbujesz zmniejszyć wagę, nie daj się ponieść słodkim owocom i ograniczaj się do jedzenia tylko jednej persimmon co kilka dni. Dzięki takiemu podejściu przysmak nie zaszkodzi twojej sylwetce i nie powstrzyma procesu odchudzania.