Omlet w kuchence mikrofalowej - proste i oryginalne przepisy na zdrowe śniadanie

Omlet w kuchence mikrofalowej to pożywne danie z wyładowania w pośpiechu, które można gotować w ciągu kilku minut w domu lub w pracy, gdzie nie ma możliwości korzystania z pieca lub piekarnika. A klasyczne wersje i bardziej oryginalne pomysły na przygotowanie posiłku zadowolą doskonałe właściwości smakowe.

Jak gotować omlet w kuchence mikrofalowej?

Gotowanie omletu w kuchence mikrofalowej to przyjemność: minimum czasu i zawsze doskonały wynik. Kilka prostych wskazówek, jak przygotować pyszne śniadanie, obiad lub szybką kolację, pomoże poradzić sobie z zadaniem nawet początkującym w kuchni.

1. Możesz przygotować potrawę w specjalnej kuchence mikrofalowej, w porcelanowej miseczce lub kubku. Nie używaj metalowych przyborów kuchennych lub pojemników ze złoconymi obręczami.
2. Objętość naczynia powinna być co najmniej dwa razy większa niż podstawowa objętość podstawy jaja - podczas gotowania zawartość rośnie i może przelać się przez krawędzie pojemnika.
3. Naczynia są smarowane olejem do gotowania.
4. Możesz podgrzać pojemnik przez 20-30 sekund, dodając plaster masła lub łyżkę wyrafinowanego warzywa.
5. Jajka są lekko ubijane za pomocą widelca lub trzepaczki. Nie ma potrzeby używania miksera.
6. Pyszny omlet w kuchence mikrofalowej można przygotować, dodając bazę jajek do kiełbasy, szynki, boczku, ryb lub warzyw. Nie za dużo w kompozycji będą również zioła i wszelkiego rodzaju przyprawy i dodatki w postaci suszonych pachnących ziół.
7. Podawać omlet w kilka minut po ugotowaniu, aż danie będzie jeszcze gorące.

Omlet w kubku w kuchence mikrofalowej

Idealne rozwiązanie do przygotowywania przekąsek w pracy lub w domu - omlet w filiżance w mikrofalówce. W zależności od możliwości konkretnego urządzenia czas gotowania może się różnić w jednym lub drugim kierunku. Po raz pierwszy po wykonaniu tej techniki należy kontrolować stopień gotowości anteny, określając czas jej przetwarzania indywidualnie przez mikrofale.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• zmielony ser - 2 łyżki. łyżki;
• kiełbasa - 1 kromka;
• sól, pieprz, zioła.

Przygotowanie

1. Jajka trzęsą się widelcem do uzyskania jednolitej tekstury.
2. Dodaj smażony ser, pokrojoną w kostkę kiełbasę.
3. Podstawa podsalivayut, papryka, uzupełniona w razie potrzeby zieleniną.
4. Wlać mieszaninę do kubka i wstawić do piekarnika na 1 minutę.
5. Wymieszaj masę widelcem i wróć do urządzenia na kolejne 1,5 minuty.

Omlet w mikrofalówce z mlekiem

Jeśli chcesz uzyskać bardziej delikatny i przewiewny omlet w kuchence mikrofalowej, wystarczy uzupełnić odrobinę bitą bazę jaja za pomocą mleka, które stanie się źródłem przepychu potrawy. Rezultat będzie idealny nawet dla tych, którzy nigdy nie byli w stanie przygotować idealnego listka w tradycyjny sposób na patelni.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• mleko - 75 ml;
• Włoskie zioła - 1 szczypta;
• pietruszka i koperek - do smaku;
• sól, pieprz.

Przygotowanie

1. Jajka są dzielone na miseczki, potrząsane aż do uzyskania jednolitej tekstury.
2. Dopraw solą, pieprzem, rzuć szczyptę ziół i wymieszaj.
3. Dodaj zielenie, wlej mieszaninę do pojemnika naoliwionego i przygotuj wspaniały omlet w kuchence mikrofalowej przez 2-3 minuty z dużą mocą.

Jak gotować omlet w kuchence mikrofalowej?

Przygotuj omlet z pary w kuchence mikrofalowej w podwójnym kotle, jeśli urządzenie jest wyposażone w specjalne podobne urządzenie. Jeśli go nie ma, wystarczy przygotować danie w naczyniu z szczelną pokrywką, która stworzy niezbędny efekt pary i sprawi, że potrawa będzie dietetyczna, delikatna i miękka.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• mleko - 80 ml;
• posiekane warzywa i tarty ser - szczypta;
• masło lub olej roślinny - 15 g;
• sól, mieszanina pieprzu.

Przygotowanie

1. Jajka są wstrząsane w misce, dodając mieszaninę soli i pieprzu.
2. Wlać mleko, wrzucić zielenie i ser, wszystko wymieszać trzepaczką.
3. Naoliwić pojemnik do gotowania w kuchence mikrofalowej, wlać do niego przygotowaną podstawę.
4. Przykryj pojemnik pokrywką, płytką lub po prostu folią spożywczą i przygotuj omletową parę w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty.

Omlet w opakowaniu w kuchence mikrofalowej

Omlet w kuchence mikrofalowej to przepis, który można wykonać bez użycia przyborów kuchennych, jeśli nie ma go pod ręką lub wszystkie przybory nie nadają się do tego celu: zawiera metaliczny wystrój lub złocone wzory. W tym celu można użyć suwaka do pakowania lub zwykłego przezroczystego gęstego polietylenu. Należy jednak pamiętać: nie można zbyt mocno związać lub zamknąć torby.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• kiełbasa i ser - 1 kromka;
• sól, pieprz, zioła.

Przygotowanie

1. W opakowaniu posiekaj drobno posiekany ser i kiełbasę.
2. Pokonaj trochę solonymi i pieprzowymi jajkami, wlej mieszaninę do plasterków.
3. Zamknij opakowanie luźno, umieść w kuchence mikrofalowej i gotuj przez około 2-3 minuty, dostosowując urządzenie do maksymalnej mocy.

Jak przygotować omlet z białek w kuchence mikrofalowej?

Omlet w kuchence mikrofalowej może być wykonany z niektórych białek bez żółtek. Możesz użyć surowego surowca ze świeżych jaj i pobrać białko cukiernicze z opakowania. Naczynie może być dietetyczne i niskokaloryczne. Trochę, aby zwiększyć wartość odżywczą i urozmaicić smak można dodać kozim serem lub gotować w chlebie pita.

Składniki:

• białka - 3 szt .;
• kozi ser - 20 g;
• lawasz cienki - 1 kromka;
• sól, pieprz, olej roślinny.

Przygotowanie

1. Olejowana płyta jest wyłożona lawasem, tworząc bok.
2. Ubij białka, dodaj sól, pieprz i miękki kozi ser.
3. Wlać mieszaninę do chleba pita.
4. Przygotuj się omlet z białkiem w kuchence mikrofalowej o wysokiej mocy przez 2-3 minuty.

Omlet z serem w kuchence mikrofalowej - przepis

Niesamowity kremowy, delikatnie pikantny smak potrawy przygotowanej według następującego przepisu rozśmieszy smakowe kubki smakowe i zaskoczy tych wybrednych konsumentów, którzy są sceptycznie nastawieni do kulinarnych eksperymentów w kuchence mikrofalowej i uważają tę metodę obróbki cieplnej za mniej atrakcyjną.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• ser topiony - 30-40 g;
• twardy ser - 20 g;
• Zioła prowansalskie - szczypta;
• bazylia - do smaku;
• olej, sól, pieprz.

Przygotowanie

1. Pokonaj z dodatkiem soli i jaj pieprzowych.
2. Wymieszaj stopiony ser, zioła, bazyliowe zielenie.
3. Wlać mieszaninę do natłuszczonego pojemnika, posyp potrawę na wierzchu startym twardym serem.
4. Przygotuj się omlet z serem w kuchence mikrofalowej o dużej mocy przez około 2-3 minuty.

Omlet z twarogiem w kuchence mikrofalowej

Przez przygotowanie słodki omlet w kuchence mikrofalowej, wykorzystując ideę z poniższego przepisu, możliwe będzie karmienie cennych produktów tych, którzy odmawiają korzystania z nich indywidualnie. Bita śmietana w połączeniu z twarogiem i wanilią tworzy zupełnie nową charakterystykę smaku, której nie odmówią ani dorośli, ani dzieci.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• twaróg - 4 łyżki. łyżki;
• cukier - 2 łyżki. łyżki;
• Vanillin - do smaku;
• masło lub olej roślinny.

Przygotowanie

1. Pokonaj trochę jajka z dodatkiem cukru.
2. Przebijany blender lub mielony przez sito ser wiejski, w połączeniu z bazą jajeczną.
3. Wyrzucić masę wanilii, włożyć do talerza, naoliwić olejem.
4. Przygotuj się wymieszany omlet w kuchence mikrofalowej przez 2-3 minuty przy maksymalnej mocy.

Omlet z pomidorami w kuchence mikrofalowej

Dobrym rozwiązaniem jest harmonijne połączenie omletu z warzywami podczas gotowania potraw w kuchence mikrofalowej. Bazę jaja można tradycyjnie dodawać do pomidorów lub wzbogacać smak potrawy, dodając słodką bułgarską paprykę lub inne warzywa do wyboru: brokuły, kalafior, zielony groszek.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• pomidor - 1 szt .;
• mleko - 100 ml;
• ser twardy tarty - 30 g;
• Bułgarska papryka - 0,5 szt .;
• sól, pieprz, masło, zielenie.

Przygotowanie

1. Jajka są bite z dodatkiem soli i pieprzu.
2. Wymieszaj podstawę z mlekiem, drobno posiekaną bułgarską papryką, zielem, startym serem i pokrojonym w kostkę miąższem z pomidora.
3. Wlej masę w postaci oliwionej.
4. Przygotuj się jajecznica z warzywami w kuchence mikrofalowej o wysokiej mocy przez 4 minuty.

Omlet w kuchence mikrofalowej dla dziecka 1 rok

Omlet w kuchence mikrofalowej jest przydatny, nie zawiera nadmiaru tłuszczu i substancji rakotwórczych, jak w klasycznym smażeniu na patelni. W takim wykonaniu danie może być podane nawet małym dzieciom, począwszy od jednorocznego. Do przygotowania dietetycznej żywności dla dzieci stosuje się szklane pojemniki lub wysokiej jakości formy silikonowe.

Składniki:

• jajko - 1 sztuka;
• mleko dla niemowląt - 50 g;
• olej - 0,5 łyżeczki.
• sól.

Przygotowanie

1. Jajko dokładnie myje się mydłem pod bieżącą wodą, następnie jest rozbijane na miseczkę i bardzo lekko solone.
2. Dodaj mleko, wymieszaj masę do uzyskania gładkości i przelej do oleju.
3. Przykryj pojemnik pokrywką i przygotuj omlet w kuchence mikrofalowej dla dziecka przez około 2 minuty.

Omlet z rybą w kuchence mikrofalowej

Przygotowanie omletu w kuchence mikrofalowej według poniższego przepisu spodoba się fanom potraw z rybami. Wygodne i praktyczne jest użycie gotowego łososia lekko osolonego lub wędzonego do wykonania technologii - będzie pyszna, apetyczna i aromatyczna. Wzbogacony o właściwości miękkiego sera i drobno posiekanych zielonych kopru lub pietruszki.

Składniki:

• jajka - 2-3 szt .;
• filety z ryb - 50 g;
• miękki ser śmietankowy - 1 łyżka. łyżka;
• zieleń - szczypta;
• pieprz, olej.

Przygotowanie

1. Pokonaj jajka, dodając pieprz i miękki ser.
2. Wymieszaj pokrojone ryby i warzywa.
3. Wylałem bazę w naoliwionym naczyniu, które jest wysyłane do kuchenki mikrofalowej dla dużej mocy.
4. Po 3-4 minutach naczynie będzie gotowe.

Omlet z kiełbasą w kuchence mikrofalowej

Optymalnym rozwiązaniem do przygotowania obfitego śniadania lub szybkiej kolacji jest omlet gotowany w kuchence mikrofalowej z kiełbasą. Idealnym wyborem w tym przypadku jest szynki o dobrej jakości, ale z powodu jej braku możliwe jest i inne produkty wędliniarskie. Odśwież smak kawałków jedzenia pomidorów lub papryki, a zieleń doda smaku.

Składniki:

• jaja - 2 sztuki;
• mleko - ¼ szklanki;
• szynka - 70-100 g;
• pomidor - 50 g;
• olej - 1 łyżeczka;
• sól, pieprz, zioła.

Przygotowanie

1. Pokonaj szczyptę soli, aby uzyskać jednorodną teksturę jajka.
2. Dodaj pokrojoną w kostkę szynkę lub kiełbasę, plasterki pomidorów.
3. Wymieszaj z zieleniną, masą pieprzową i wlej do miski, pominiętej oliwą.
4. Przygotuj omlet z szynką w kuchence mikrofalowej przez 3-4 minuty, podany na gorąco.

• ← Mięso w aerogril
• Pierogi w kuchence mikrofalowej - najsmaczniejsze i szybsze przepisy na proste danie →