Ezoteryka Joga i medytacja

Mudry do utraty wagi

Mudra to joga palców. Nie ma nic prostszego, niż nauczenie się i okresowe wykonywanie prostych asan, dla których konieczna jest zmiana tylko pozycji rąk. Wiele osób straciło na wadze, wykonując jogę, ale należy pamiętać, że joga polega na porzuceniu mięsa zwierzęcego. Mudry dla zdrowia powinny być powtarzane codziennie, lepiej nie raz, ale kilka razy dziennie.

Istnieją mudry na odchudzanie, które ułatwią ci uporządkowanie figurki. W rzeczywistości proponowane mudry lecznicze mogą pomóc nie tylko w normalizacji metabolizmu i zmniejszyć masę ciała, ale także uratować cię od wielu dolegliwości. Rozważ kilka prostych, ale skutecznych ujęć dla swoich palców:

  1. Mądra energia . Wyrównaj klocki pierścienia, środkowe i duże palce, wszystkie pozostałe palce są wyprostowane.
  2. Przegrzebek . Kciuki powinny być dociśnięte do siebie za boczną część. Pozostałe palce krzyżują się tak, że są zamknięte między dłońmi.
  3. 3 kolumny przestrzeni . Zamknij środkowe i serdeczne palce prawej ręki z tymi samymi palcami po lewej stronie. Lewy mały palec znajduje się na tylnej stronie w pobliżu podstawy środkowego i pierścieniowego palca prawej ręki. Stań z małym palcem prawej dłoni. Wskaż palec wskazujący prawej ręki między palcem wskazującym a kciukiem po lewej stronie mądry dla zdrowia ręce.
  4. Mądra woda . Mały palec prawej dłoni jest zgięty i przyciśnięty do podstawy kciuka, co jest esencją trzymania małego palca. Lewą ręką przytrzymaj prawy dolny róg i umieść lewy kciuk na kciuku prawej ręki.
  5. Puchar candman . Cztery palce prawej ręki, wszystkie oprócz dużej, są spięte od spodu i podtrzymują te same palce lewej ręki. Kciuki są swobodnie pozostawione na zewnętrznej stronie, symulując uchwyt miski.

Takie mudry lecznicze można wykorzystać do normalizacji funkcji żołądka, jelit i gruczołu tarczycy, a także w celu wzmocnienia odporności i przyspieszenia metabolizmu. Wykonuj je w stanie zrelaksowanym, najlepiej kilka razy dziennie.