Dieta semoliny
Dieta semoliny jest niedrogą i smaczną opcją dla tych, którzy kochają ten cudowny produkt od dzieciństwa. W ciągu zaledwie 7 dni, przy ścisłym przestrzeganiu proponowanej diety, możesz natychmiast pozbyć się 4-5 kilogramów nadwagi. Istnieją dwie opcje, które są do siebie bardzo podobne.
Semolina kaloryczna
Dieta na semolinie wydaje się bardzo podejrzana, biorąc pod uwagę fakt, że takie zboża obiecują wysoką kaloryczność. W rzeczywistości zawartość kalorii nie jest tak wielka.
Jeśli ugotujesz przysmak na wodzie, wtedy 100 gramów będzie miało tylko 80 kalorii, jeśli mleko - wtedy 100 kalorii.
Łatwo jest obliczyć i niezależnie: gotujemy owsiankę w standardowym stosunku 1: 3, a kaloryczność zbóż wynosi 330 kalorii. Płynna owsianka z semoliny będzie mniej kaloryczna.
Należy pamiętać, że zawartość kalorii obliczana jest z uwzględnieniem faktu, że owsianka jest gotowana bez soli, cukru i bez dodawania oleju. Tak powinno się stosować w diecie. Nie bój się, zostaną zaproponowane dodatki, które pomogą poprawić smak.
Pierwsza wersja diety na wrzącej wodzie
Aby schudnąć, warto wybrać opcję na wodzie z odrobiną mleka. Im mniej owoców dodasz, tym mniej kalorii! Tak więc przez siedem dni musisz jeść zgodnie z harmonogramem:
- Śniadanie Talerz owsianki + dowolne owoce z wyjątkiem bananów i winogron.
- Drugie śniadanie Filiżanka zielonej herbaty.
- Lunch Talerz owsianki + 4 kawałki suszonych owoców.
- Wysoka herbata Filiżanka herbaty bez cukru.
- Kolacja Talerz owsianki + łyżka skondensowanego mleka.
Oprócz proponowanej diety można nieograniczoną ilość wykorzystywać tylko wodę. Nie zapominaj, że dieta na mandze nie jest zrównoważona, w związku z czym konieczne jest przyjmowanie dodatkowego kompleksu witamin, aby nie uszkodzić włosów, paznokci i skóry.
Semolina: druga dieta
Ta opcja jest mniej powszechna ze względu na fakt, że zawiera dżem - a 
Ten produkt znany jest z bardzo kalorii. Więc jeśli ważysz 50 kg i chcesz stracić 47, prawdopodobnie nie odniesiesz sukcesu. Dla dziewcząt o wadze powyżej 65 kilogramów ta opcja może być odpowiednia, ponieważ ich organizm generalnie potrzebuje więcej kalorii, co oznacza, że proponowana dieta w pełni spełnia wszystkie cele. A więc weź kilka słoików z dżemem lub jeden słoik miodu.
Na śniadanie, obiad i kolację, dokładnie trzy razy dziennie, trzeba jeść kaszę semantyczną z łyżką dżemu lub miodu. Uważa się, że miód lepiej przyczynia się do utraty wagi. Ponadto można bez ograniczeń pić zieloną herbatę bez cukru i wody.