Masaż drenaż limfatyczny w domu
Masaż drenaż limfatyczny to zabieg rekonstrukcji, który jest pokazywany nawet doskonale zdrowym ludziom. Po pierwszej sesji poczujesz pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu, a po pełnym kursie efekt będzie jeszcze przyjemniejszy! Niestety, nie wszyscy mają czas i możliwość wzięcia udziału w kursie zabiegów kosmetycznych. Jednak z pewną wprawą możesz opanować i masować drenaż w domu.
Masaż drenaż limfatyczny: efekt
Masaż drenażem limfatycznym w domu, prowadzonym przez amatora, oczywiście nie będzie tak skuteczny jak ten, który zrobi dla ciebie profesjonalny z dużym doświadczeniem. Jednak wiele kobiet łatwo opanować ten rodzaj masażu i zauważyć znaczną poprawę w ich zdrowiu. Nawet własnoręcznie wykonane masaż drenaż limfatyczny w takim lub innym stopniu daje następujące wyniki:
- poprawa przepływu tlenu i składników odżywczych do komórek;
- skuteczne usuwanie produktów przemiany materii i próchnica z komórek;
- poprawa funkcjonowania wszystkich komórek ciała;
- przywrócenie struktury tkanki ciała;
- poprawa metabolizm i na poziomie komórkowym;
- zwalczać procesy zapalne;
- utrata masy ciała (spowodowana wypływem płynu);
- wycofanie dodatkowego płynu międzykomórkowego;
- skuteczna walka z cellulitem;
- przyspieszenie prądu limfy;
- zniknięcie obrzęku;
- poprawa odcienia skóry.
Nawiasem mówiąc, jest to masaż drenaż limfatyczny antycellulitowy, który jest szczególnie popularny wśród przedsiębiorczych kobiet, które zdecydowały się opanować tę mądrość w domu.
Masaż drenaż limfatyczny w domu: przeciwwskazania
Istnieje kilka przeciwwskazań, w tym przypadku należy porzucić ten pomysł i znaleźć inny sposób ogólnego powrotu do zdrowia:
- poprzednia chirurgia plastyczna (w tym Botox, wprowadzenie złotych nici i wypełniacza);
- wszelkie łagodne, a zwłaszcza złośliwe nowotwory;
- wszystkie choroby układu sercowo-naczyniowego;
- okres ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze;
- używanie rozrusznika;
- choroby układu nerwowego;
- ropna wysypka na ciele;
- otwarte rany na skórze;
- epilepsja.
We wszystkich innych przypadkach nie ma wyraźnego powodu, aby odmówić masażu limfatycznego. Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą przynajmniej w ramach konsultacji online.
Jak wykonać masaż drenażu limfatycznego?
Najważniejsze jest to, że musisz opanować techniki masażu limfatycznego i trenować ręce, które na początku bardzo szybko się zmęczą. Im więcej szkoleń - tym łatwiej będzie ci wykonać tę procedurę. Aby przyspieszyć metabolizm i ułatwić przebieg procedury, kilka dni przed rozpoczęciem kursu, musisz zacząć pić 2 litry wody dziennie, jeśli jeszcze tego nie robisz. Według lekarzy jest to norma dla osoby dorosłej. Zastanów się, jak wykonać masaż drenażu limfatycznego:
- weź wygodną pozycję - leżąc lub siedząc, a na dłonie nakładaj krem lub olejek do masażu;
- na wewnętrznej powierzchni bioder w pobliżu kolan, połóż dłonie i delikatnie, gładząc ruchy podnieś ręce do góry, przesuwając się do pachwinowych węzłów chłonnych (ważne jest, aby masować tylko w ten sposób!);
- wykonuj ten ruch kilka razy: pierwsze siedem pociągnięć stopniowo zwiększa nacisk na ciało, a następne siedem, wręcz przeciwnie, zmiękczają;
- Przy podobnych ruchach głaskania, masuj wewnętrzną stronę łydek i ud w kierunku brzucha.
Jest to masaż drenaż limfatyczny nóg, który jest uważany za najbardziej dostępny, prosty i zrozumiały. Nawet bez wykształcenia medycznego możesz łatwo zrobić wszystko dobrze, jeśli nie odbiegniesz od instrukcji. Ta procedura może być przeprowadzana codziennie przez dwa tygodnie, po czym należy zrobić sobie przerwę.