Kwas linolowy do utraty wagi
Jeśli szukasz pigułek cudownych, które mogą przywrócić ci szczupłość, prędzej czy później znajdziesz informację, że możesz użyć kwasu linolowego do utraty wagi. Jednakże, czy ta substancja jest cudownym sposobem na najprostszą utratę tłuszczu, omówimy w tym artykule.
Kwas linolowy: właściwości
Sprzężony kwas linolowy (CLA) do utraty wagi stosowano stosunkowo niedawno. Początkowo ten lek był przeznaczony do żywienia sportowego: promuje rozkład tłuszczu i pozwala pokazać mięśnie w całej okazałości.
Jakie jest zastosowanie kwasu linolowego?
- zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej. Należy zauważyć, że największym rezultatem utraty masy ciała jest substancja, której tłuszcz jest dystrybuowany do rodzaju męskiego (figura typu "jabłko");
- wzrost mięśni - tylko pod warunkiem regularnego wysiłku fizycznego. Ze względu na to, że dzięki zdolności rozkładania tłuszczu CLA nie niszczy masy mięśniowej, substancja ta jest tak popularna wśród sportowców;
- pośrednio przyczynia się do ochrony organizmu przed powstawaniem guzów nowotworowych;
- ma właściwości przeciwzapalne. Udowodniono, że we krwi osób cierpiących na otyłość występuje duża liczba substancji wskazujących na procesy zapalne. Z tego względu osoby z nadwagą często cierpią na różnego rodzaju choroby związane z tym procesem. Odbiór kwasu linolowego pomaga wyeliminować ten niepożądany efekt.
Jednak według osób, które przyjmują ten lek, efekt osiąga się tylko wtedy, gdy uprawiają sport. Innymi słowy, niewiele możesz zrobić, aby pomóc ciału, jeśli po prostu wypijesz KLK i zjesz hamburgery siedząc na kanapie. Jeśli ilość spożytych kalorii jest znacznie większa niż ilość spożywanych kalorii, żadne pigułki nie pomogą ci w poradzeniu sobie z nadwagą. Dlatego warto rozmawiać o wzięciu KLC tylko wtedy, gdy masz co najmniej 2-3 godziny sportów tygodniowo.
Preparaty zawierające kwas linolowy
Pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, gdy pyta się o to, gdzie zawarty jest kwas linolowy, jest oczywiście CLA (CLA), czyli sam w sobie w czystej postaci. Możesz kupić ten lek w sklepach, które zapewniają żywienie sportowców.
Na podstawie tego kwasu istnieją różne inne leki, takie jak Reduxin-Light i inne. Jeśli jednak głównym aktywnym składnikiem jest taki sam KLK, nie ma sensu kupować droższych opcji z innymi nazwami.
Produkty zawierające kwas linolowy
Kwas linolowy w żywności nie jest niczym niezwykłym. W razie potrzeby można go uzyskać w wystarczającej ilości z diety, jeśli uwzględni się w nim produkty, w których jego zawartość jest dość wysoka. Czym jest kwas linolowy:
- mięso zwierząt i ptaków;
- mleko;
- tłuszcze roślinne;
- wszystkie rodzaje grzybów;
- sery;
- niskotłuszczowe jogurty
Jeśli chodzi o ludzi, którzy stosują tradycyjne poglądy na temat jedzenia, wszystko jest proste. Ale weganie będą musieli zadowolić się tylko grzybami i roślinnymi tłuszczami. Jednak wegetarianie rzadko dbają o utratę wagi, ponieważ w większości obserwują swoją dietę i nie przybierają na wadze.
Sprzężony kwas linolowy: przeciwwskazania
Jedynym przeciwwskazaniem jest indywidualna nietolerancja składników, jeśli chodzi o preparaty. Podobna wskazówka dotyczy produktów, w których sprzężony kwas linolowy występuje w swojej naturalnej postaci.