Skurcze nóg podczas ciąży
Skurcze nóg podczas ciąży są dość powszechnym objawem u kobiet w ciąży. Pod koniec dnia ciężarna kobieta ma tendencję do zajmowania pozycji horyzontalnej i kładzenia się, ale w pierwszych minutach odpoczynku mięsień brzuchaty łydki lub grzbiet dolnej części nogi może przebijać ostry ból, a stopa unosi się i rozciąga, jakby starała się "stać na palcach". Drgawki u cieląt podczas ciąży mogą trwać do kilku minut i bardzo często stają się nieprzyjemnymi towarzyszami w całym okresie ciąży, nie powodują skurczów w ciąży u wszystkich oczekujących matek. Te kobiety, które przyjaźnią się ze sportem od dzieciństwa, są przyzwyczajeni do wysiłku fizycznego i mają umiejętności kontrolowania swoich mięśni - są znacznie mniej podatne na te nieprzyjemne zjawiska i na to, co drgawki u kobiet w ciąży znają tylko przez pogłoski.
Czasami drgawki u kobiet w ciąży nie mają wyraźnej lokalizacji. Skurcze dłoni podczas ciąży są mniej powszechne, jednak bolesne odczucia są znacznie ostrzejsze i trudniejsze do zniesienia przez kobiety.
Co należy zrobić przede wszystkim, aby złagodzić atak drgawek i pozbyć się ostrych i ostrych bólów?
- wysiłku, nawet pomimo bólu, delikatnie rozciągnąć, ciasny mięśni;
- pocieranie, mrowienie i zadrapanie obszaru problemu będzie użyteczne;
- Możesz zmniejszyć ból, wysyłając kontrastujący lub gorący prysznic do stwardniałego mięśnia.
Dlaczego podczas ciąży występują skurcze nóg?
Istnieje kilka wersji. W jednym z nich konwulsje u kobiet w ciąży manifestują się z powodu zwiększonego obciążenia nóg. Szczególnie ten powód ma znaczenie w ostatnich trzech miesiącach ciąży. Kolejna wersja ekspertów, z powodu której powoduje skurcze 
ciąża - brak wapnia, magnezu, fosforu i witaminy C w organizmie przyszłej matki
Aby zapobiec skurczom cieląt podczas ciąży, zaleca się prowadzenie aktywnego trybu życia, poświęcanie czasu na pływanie, jogę i krótkie spacery piesze na świeżym powietrzu. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na kontrolę diety. Należy zwiększyć spożycie przetworów mlecznych, zielonych liści warzyw, nasion słonecznika, soczewicy i innych roślin strączkowych. Figi, jabłka, cytrusy i pomidory nie są zbędne. Udowodniono, że wegetarianizm zmniejsza prawdopodobieństwo napadów.