Joga Kundalini - harmonia i utrata masy ciała
Wcześniej kundalini yoga była tajną nauką, która została przekazana nauczycielowi do najlepszego ucznia. Joga Kundalini to rodzaj tantrycznej jogi, najstarszego rodzaju jogi. Kundalini jest również nazywana szybką i nowoczesną jogą, ponieważ zawiera ona nauki wszystkich innych kierunków jogicznych, joga z miłością nazywa to diamentem, w którym każdy aspekt jest osobnym nauczaniem w jodze.
Uwolnienie energii wewnętrznejJoga Kundalini to nie tylko harmonia duszy, ale także utrata wagi. Zajęcia mają formę treningu interwałowego, składającego się nie z typowych asan, ale z kriya - kompleksów mobilnych, które są zbiorem asan. W celu wykonania każdego kriya podaje się pewien okres czasu.
Jeśli chodzi o harmonię, w tym celu w Kundalini Joga kładzie się duży nacisk na techniki oddychania. Doświadczeni jogini twierdzą, że energia, która śpi w nas, musi obudzić się i pędzić w górę, przez główny kanał energetyczny - kręgosłup. W tym celu pomogą ci specjalne techniki oddychania, medytacje i pozy z jogi kundalini.
WyróżnienieNajpopularniejszą na świecie jest hatha joga - skupia ona twoją uwagę na rozwoju ciała. Matra yoga to joga dźwięków, tantra form wizualnych. Tak, Kundalini joga różni się od hatha jogi i wszystkich innych obszarów tym, że przez 11 minut ćwiczeń będziesz ćwiczyć jogę fizyczną, dźwiękową i wizualną.
KorzyściJoga Kundalini od czasu jej ujawnienia społeczności światowej jest bardzo popularna w leczeniu różnych chorób psychicznych. Po raz pierwszy tego typu joga została pokazana na początku XX wieku, a nawet wtedy lekarze odnotowali oczywiste zalety tej metody.
Ta joga może być ćwiczona, nawet jeśli nie masz żadnej "bazy", w twoim wieku nie jest już akceptowane uprawianie sportu, a nawet jeśli nigdy nie zrobiłeś nic. W zamian kundalini joga jest atrakcyjna dla kobiet, ponieważ pomaga uwolnić endorfiny i łagodzi długotrwałe depresje, 
niezadowolenie, poprawia wygląd, oczyszcza układ limfatyczny. I, oczywiście, promuje utratę wagi, jak każda inna aktywność ruchowa.
Wiele yogicznych nauk sugeruje odejście od społeczeństwa, aby uświadomić sobie samym, że istnieje świat. Natomiast kundalini yoga przyczynia się do socjalizacji, ujawniania i pokonywania sztywności. Ponadto ten typ jogi uczy obserwować, jakby z boku, swoje pragnienia, myśli i uczucia. Dzięki temu najważniejsza rzecz jest osiągnięta - harmonia ze sobą.