Czy można jeść grykę przy jednoczesnym zmniejszeniu wagi?
Po raz pierwszy pojawiła się gryka Rus w XV wieku. Sprowadzili go greccy mnisi, z których to zaskakująco przydatne zboże ma swoją nazwę. Wiele kobiet, chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, zastanawia się, czy można jeść grykę przy zrzucaniu zbędnych kilogramów i jaki daje wynik.
Zalety grykiGryka jest bogata w białka i niezbędna aminokwasy które działają jak materiał budulcowy na tkankę ciała. Dlatego ten produkt jest uwielbiany przez wielu sportowców - pomaga wzmacniać i budować mięśnie. Przydatna kasza gryczana, nie tylko do odchudzania. Zad zawiera witaminę B, która ma korzystny wpływ na procesy metaboliczne w organizmie, wapń, który pomaga wzmocnić kości i rozłożyć tłuszcz, jod, który pozytywnie wpływa na układ hormonalny i potas, wzmacnia mięśnie.
Dietetycy od dawna twierdzili, że lepiej niż gryka lub płatki owsiane do utraty wagi. W rzeczywistości w tym przypadku wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Dzięki zastosowaniu gryki organizm zostaje odmłodzony i oczyszczony ze szkodliwych i trujących substancji. Ci, którzy wątpią, czy kasza gryczana jest przydatna do odchudzania, zaleca się konsultację ze specjalistą. Ponieważ, rzeczywiście, odmowa zaakceptowania tego jest warta osób cierpiących na choroby zapalne jelit.
Dieta grykiAby pozbyć się 7-10 kilogramów nadwaga , zalecana dieta gryki na 2 tygodnie. Nie trzeba gotować owsianki, wystarczy zalać zad, wrzącą wodą od wieczora, a rano będzie gotowa. Do naczynia dodaj olej, sól i inne przyprawy. Dopuszcza się pić kasze gryczane z kefirem beztłuszczowym (nie więcej niż 1 litr na dzień). Konieczne jest również zapewnienie obfitego reżimu picia, preferując czystą, niegazowaną wodę.
