Czy może karmić nasiona matki?
Pytanie, czy matka karmiąca może jeść nasiona, jest wiele kontrowersyjnych sądów. Wydawałoby się, że taki użyteczny produkt po prostu nie może zaszkodzić ani matce, ani dziecku, ale jest całkowicie przeciwna. Najpierw chciałbym powiedzieć, jakie będą użyteczne nasiona słonecznika dla matek karmiących.
Nasiona słonecznikaW rzeczywistości, nasiona są źródłem witamin, które są tak niezbędne osłabione po porodzie matce i rosnącemu ciału dziecka. Na przykład witamina D, której zawartość w nasionach przewyższa wiele innych produktów, jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka.
Witamina A działa uspokajająco na dziecko. Nasiona pomogą poprawić stan kości, włosów, paznokci i skóry, a także staną się dobrym antydepresantem, co jest szczególnie ważne w trudnym dla matki okresie poporodowym. Nasiona matek karmiących piersią nie tylko nie są przeciwwskazane, ale nawet użyteczne.
Zastosowanie nasion podczas laktacji zwiększa zawartość tłuszczu w mleku, a także jego ilość. W związku z tym pytanie, czy jest możliwe, aby matka karmiąca miała nasiona, prawie wszyscy lekarze odpowiadają twierdząco.
Szkodliwe nasiona słonecznikaNasiona są dość tłustym produktem, dlatego mogą powodować zaparcia zarówno u dziecka, jak iu dziecka. Ale w tym przypadku wszystko jest indywidualne. Niektóre matki karmiące skarżą się na pojawienie się zaparć po zaledwie kilku gramach zjadanych nasion, inne czują się świetnie bez względu na ilość.
Ponadto nasiona, jak każdy inny produkt, mogą powodować alergie u Twojego dziecka. Dlatego jeśli naprawdę chcesz kliknąć na nasiona słonecznika, zacznij od małej ilości. Możesz śledzić zachowanie swojego dziecka i na czas zapobiegać nieprzyjemnym konsekwencjom.
Kolejna ważna kwestia - nasiona muszą być czyste, ponieważ w ich skorupie często znajduje się duża liczba niebezpiecznych bakterii. Preferuj domowe nasiona. Byłoby znacznie lepiej, jeśli umyjesz się i, jeśli chcesz, usmażysz produkt.
Nie zaleca się stosowania solonych nasion słonecznika podczas laktacji. Sól i tak nie jest bardzo przydatna dla organizmu, ponieważ zatrzymuje płyn i może pozostać w postaci osadu. A w przypadku matek karmiących piersią, sól w czystej postaci dodaje się również do mleka matki, co również nie jest korzystne dla Twojego dziecka.
Stopień wykorzystania nasion podczas laktacji
Oczywiście nie trzeba klikać nasion w kilogramach, ponieważ spowoduje to reakcje alergiczne nie tylko u dziecka, ale także u Ciebie. Ponadto, użyteczne witaminy w tym przypadku spowodują rozwój hiperwitaminozy u twojego dziecka. Dlatego zacznij 
Kobiety karmiące piersią powinny mieć 20 gramów. nasiona, stopniowo zwiększając ilość.
Jak każdy inny pokarm, nasiona podczas laktacji w dużych ilościach mogą zamienić produkt bogaty w witaminy w prawdziwą truciznę. Lekarze zalecają ograniczenie garści nasion, a jeśli pragnienie jest po prostu nie do odparcia, możesz spróbować zastąpić nasiona, na przykład orzechami.
Prażone nasiona słonecznika podczas karmienia piersią
Wiele matek karmiących interesuje się tym, czy podczas laktacji można jeść nasiona słonecznika w postaci smażonej. Oczywiście korzyści surowego produktu są znacznie większe - witaminy są lepiej zachowane, a zawartość tłuszczu nie jest tak wysoka. Ale z silnym pragnieniem możesz smażyć nasiona.
Według lekarzy, smażone nasiona słonecznika nie znajdują się na liście zakazanych pokarmów podczas karmienia piersią. Należy jednak pamiętać, że nasiona słonecznika budzą apetyt, więc jeśli nie masz pewności, że możesz kontrolować ilość zjedzonego pokarmu, lepiej zastąpić nasiona czymś innym.