Dieta Inowa Volovicheva

Pomimo faktu, że projekt telewizyjny "House 2" powoduje bardzo sprzeczną opinię publiczną, Inna Volovicheva interesowała się wieloma ludźmi, nawet tymi, którzy nie są fanami tego reality show. Przed publicznością dokonano cudu: dziewczyną, która przyszła do projektu, był pączek wielkości 54, o masie 100 kg, dziewczyna zamieniła się w całkiem szczupłą damę o 46. rozmiarze. Nic dziwnego, że dieta Inny Volovicheva wywołuje tak duże zainteresowanie.

Jak Inna Volovicheva schudła: dieta

Fakt, że dieta Volovicheva działa perfekcyjnie, może widzieć wszystkich widzów projektu telewizyjnego. Przez kilka miesięcy pączek spadł o 28 (!) Kilogramów - i to nie jest limit, ponieważ nie zamierza na tym poprzestać.

Inna próbowała różnych metod w przeszłości, w tym popularnej diety Kremla - jednak z powodu pojawiających się problemów zdrowotnych musiała ona zostać porzucona. Być może dlatego sama Volovicheva przygotowała dietę, która ostatecznie doprowadziła ją do szczupłości, dziewczynka była bezlitosna dla siebie i całkowicie wykluczyła z diety kilka produktów:

wszystkie słodkie, mączne;
wszystkie smażone i tłuste;
wszystko solone i wędzone;
banany i winogrona;
dowolny alkohol.

Łagodzenie odbywało się tylko kosztem czarnego chleba - jego dziewczyna jadła w ograniczonych ilościach. Jest już po szóstej wieczorem, sama Inna zabroniła, a jeśli była głodna - zjadła grejpfruta lub wypiła szklankę niskotłuszczowego jogurtu.

Dieta Inna Volovicheva przez kilka dni

Cała dieta Inny Volovichova podzielona jest na trzy etapy - przygotowawczy, rzeczywistą dietę i wydajność.

Pierwszym etapem jest przygotowanie, podczas którego zabronione są produkty zabronione. Ten etap trwa 1-2 tygodnie.
Drugim etapem jest dieta, podczas której nie tylko lista zakazanych pokarmów jest wykluczona, ale sama żywność przechodzi przez określoną dietę. W tym samym czasie menu diety Volovicheva oznacza ścisłą rutynę, którą przestrzegała przez kilka miesięcy:
- śniadanie - mała porcja płatków owsianych na wodzie bez cukru + owoców;
- obiad - chude mięso lub ryba + boczne danie ze świeżych lub duszonych warzyw;
- obiad - świeże owoce lub warzywa, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub niskotłuszczowy twaróg.
Trzeci etap to wyjście z diety, podczas którego produkty są stopniowo dodawane. Niedozwolone produkty są nadal zabronione.

Nawet po wyjściu z diety, aby utrzymać wagę, musisz być bardzo ostrożny przy wyborze produktów, ponieważ jeśli spożycie kalorii gwałtownie wzrośnie, wtedy utrata wagi z taką trudnością na pewno wróci.

Inna Volovicheva: dieta czy oszustwo?

Istnieje opinia, że Volovichova nie straciła na wadze naturalnie, ale zastosowała pewne pigułki lub zabiegi. Przede wszystkim fakt, że przez wiele lat dziewczyna oszczędzała nadwagi, a kiedy się go pozbyła, nie miała efektu zwiotczenia skóry, chociaż trudno ją nazwać damą sportu, wywołać spory.

Jeśli jesteś krytyczny wobec diety - w istocie jest to niskokaloryczne, a codzienna dieta zawiera około 600-800 kalorii, w zależności od wielkości porcji. Nie jest tajemnicą, że metabolizm nieuchronnie spowolni tę dietę, a organizm będzie potrzebował albo wstrząsnąć, albo kilka dodatkowych środków, aby nadal tracić na wadze z tą samą dietą.

W wielu dietach, aby uniknąć efektu plateau (kiedy przy diecie niskokalorycznej, waga "stoi" na jednym wskaźniku), zaleca się przyjmowanie frakcyjnej diety 5-6 razy dziennie. Jednak przy trzech posiłkach dziennie ten punkt wyraźnie nie jest brany pod uwagę.

Jednak dieta niskokaloryczna i odrzucanie tłustych i słodkich jest gwarancją harmonii. Ale jeśli potem nie ograniczysz się do siebie, waga wróci w obfitości w jak najkrótszym czasie.