Niedoczynność tarczycy: jak schudnąć?
Podczas gdy niektórzy narzekają na lenistwo i brak motywacji do utraty wagi, inni są gotowi zmagać się z nadmierną wagą, nawet jeśli są w znacznie trudniejszych warunkach. To oczywiście dotyczy niedoczynność tarczycy - Szczególna choroba tarczycy, która jest związana ze zmniejszeniem działania hormonów na tkanki i narządy wewnętrzne. Czy jest możliwe schudnąć z niedoczynnością tarczycy? Oczywiście możesz, niech to będzie trudniejsze do zrobienia niż osoba całkowicie zdrowa.
Niedoczynność tarczycy i nadwaga
Jak wspomniano powyżej, hormony z niedoczynnością tarczycy nie mogą dość intensywnie wpływać na tkanki i narządy. Jest to zwykle spowodowane jednym z następujących czynników:
- z powodu utraty tkanek obwodowych o wymaganym stopniu wrażliwości w stosunku do hormonów tarczycy;
- ze względu na niezdolność gruczołu tarczowego do syntezy ilości hormonów niezbędnych dla organizmu;
- z powodu chorób przysadki i podwzgórza zmniejsza się wytwarzanie hormonu tarczycy (TSH), który stymuluje normalną aktywność tarczycy.
W wyniku tej choroby tempo przemiany materii znacznie spada, a na skutek powolnej wymiany energii i tłuszczu z reguły występują problemy z nadwagą. Osoba cierpiąca na tę chorobę doświadcza senności, osłabienia, apatii i całkowitej niechęci do poruszania się i działania. Ponadto ciecze zaczynają pozostawać w ciele, co powoduje jeszcze większy wzrost masy ciała. Ważne jest, aby zrozumieć, że z powodu tej choroby masa ciała wzrasta o nie więcej niż 4-5 kg, a jeśli twoja postać jest wyższa, wynika to nie z hormonalnego tła, ale z takich przyczyn jak niezdrowa dieta lub dziedziczenie.
Dlatego kompleksowe leczenie niedoczynności tarczycy w domu musi koniecznie obejmować specjalną dietę, która pomoże śledzić wagę, a także program szkoleniowy. Faktem jest, że sport i ruch w każdym przypadku powodują przyspieszenie metabolizmu, zwiększa rozpad tkanki tłuszczowej i uwalnia energię. Ponadto wzrost masy mięśniowej przyczynia się również do przyspieszenia metabolizmu, w wyniku czego utrata masy ciała będzie bardziej intensywna.
Niedoczynność tarczycy: jak schudnąć?
Niestety, nie ma odpowiedzi na pytanie, jak zmniejszyć wagę w niedoczynności tarczycy w krótkim czasie. Aby przywrócić funkcję tarczycy, przynajmniej wziąć 3-4 miesiące, aw tym czasie konieczne jest ścisłe przestrzeganie schematu przyjmowania leków i monitorowania poziomu hormonów. Jeśli podążysz za wszystkimi działaniami zaleconymi przez lekarza, niedoczynność tarczycy wkrótce nadejdzie - stan, w którym poziom hormonów jest wyrównany, a waga wraca do normy.
W trakcie samego zabiegu regularne ćwiczenia będą doskonałą pomocą do utraty wagi - co najmniej 3 razy w tygodniu przez 40-60 minut. Może to być jogging, aerobik, taniec - cokolwiek chcesz. Ruch jest teraz potrzebny dla ciebie, jak powietrze.
Dieta niedoczynności tarczycy
Oprócz regularnych ćwiczeń, doskonały efekt zapewnia również prawidłowe odżywianie z niedoczynnością tarczycy. 
Wiele osób chcących schudnąć szybko staje się głodnych - ale w tym przypadku jest to całkowicie przeciwwskazane, ponieważ jeszcze bardziej zmniejsza procesy metaboliczne.
Za każdym razem, gdy jesz, organizm wyzwala mechanizm przyspieszający metabolizm . Dlatego też, gdy niedoczynność tarczycy zaleca się jeść często i w małych porcjach - ta metoda jest szeroko stosowana w praktyce medycznej i nazywa się "posiłki podzielone".
Ważne jest jak największa redukcja tłuszczy w diecie, unikając smażonych potraw, olejów, tłustych mięs i podobnych produktów. Ponadto konieczne jest całkowite wyeliminowanie prostych węglowodanów - mąki i słodyczy. Zamiast tego koncentruj się na jedzeniu niskotłuszczowego mięsa, drobiu, ryb, warzyw, owoców i niskotłuszczowych produktów mlecznych.