Postęp techniczny i automatyzacja większości procesów roboczych mają korzystny wpływ na cywilizację, ale są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Hipoksemia i hipodynamia są uważane za dwa główne bezpośrednie problemy. Z powodu tych patologii ogólny stan organizmu nie zmienia się na lepsze, maksymalna oczekiwana długość życia maleje.

Krótka definicja hipokinetii i hipodynamii

Pierwszy wskazany termin oznacza poważny niedobór lub całkowity brak codziennej aktywności fizycznej.

Hipokinezy często prowadzą do rozwoju bardziej niebezpiecznego upośledzenia, fizycznej nieaktywności. Jest to połączenie negatywnych zmian funkcjonalnych i morfologicznych w narządach wewnętrznych, mięśniach, stawach i kościach.

Negatywne skutki hipokinezji i hipodynamii na ciele

Uznane patologie prowadzą do następujących konsekwencji:

  • atrofia dystrofia mięśniowa ;
  • demineralizacja kości;
  • naruszenie procesów metabolicznych;
  • zmniejszenie wentylacji płucnej, wskaźniki intensywności wymiany gazowej i żywotności płuc w płucach;
  • osłabienie tętnic i żył;
  • zmniejszenie potencjału energetycznego, masy i objętości serca (minuta);
  • pogorszenie odporności organizmu na niekorzystne czynniki zewnętrzne;
  • zmniejszenie ilości krążącej krwi;
  • agresywność, niestabilność emocjonalna i depresja ;
  • brak dopływu tlenu do tkanek (niedotlenienie).

Nie można nie zauważyć wpływu hipokinezji i hipodynamii na biologiczne rytmy i wydajność. Faza aktywna stopniowo się skraca, przez co pogarsza się ogólna funkcjonalność organizmu. To znacznie zmniejsza zdolność mózgu, koncentrację i niepełnosprawność, ustępując miejsca słabości i senności, impotencji.

Uszkodzenie hipokinezji i brak aktywności fizycznej można zrównoważyć korzyściami płynącymi z regularnych zajęć aerobowych i rekreacyjnych.