Post dla utraty wagi
Post dla utraty wagi jest popularny zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Jednak wiele osób zapomina, że pozbawienie ciała pożywienia, powoduje znaczącą nierównowagę w ustalonym porządku rzeczy, a najlepiej takie rzeczy, jeśli możesz to zrobić, to tylko pod nadzorem lekarza.
Ile możesz wrzucić na strajk głodowy?
Jeśli uważasz, że strajk głodowy utraty wagi w domu nie powinien trwać dłużej niż jeden dzień, nie stracisz więcej niż 1-2 kg - i to ze względu na to, że twoje jelita będą puste. Po dniu ciężar pozostanie ponownie.
Właściwy strajk głodowy: dwa rodzaje
Medyczne strajki głodowe, podobnie jak strajk głodowy, polegający na utracie wagi, są podstawą dwóch rodzajów głodu - mokrych i suchych. Rozważ te:
- Wet post (poszczenie na wodzie). Jest zabronione, ale można pić wodę, herbatki ziołowe, a także zieloną herbatę lub sok. Ciecz nie może być większa niż 2,5 litra na dzień. Nie każda nerka radzi sobie z tym, a jeśli jest obrzęk, wtedy musisz pić mniej wody. Ważna jest kontrola lekarza prowadzącego. A nawet jeśli naprawdę chcesz, to nie możesz kontynuować strajku głodowego dłużej niż jeden dzień.
- Suchy post . Jest to najbardziej kontrowersyjna i złożona metoda, w której woda jest wykluczona z diety. Jeśli dana osoba dobrze to toleruje, to nie wolno nawet kontaktować się z wodą - prysznicem, praniem itp. Taka dieta, a dokładniej strajk głodowy, wymaga obowiązkowego nadzoru lekarskiego.
Jednocześnie wejście i wyjście z strajku głodowego jest długim i dość skomplikowanym procesem, którego amatorzy zazwyczaj nie podążają, dlatego pojawiają się liczne problemy zdrowotne.
Jak wyjść z głodu?
Po zakończeniu strajku głodowego większość ludzi nie jest w stanie zaprzeczyć samemu sobie i dlatego od razu zyskuje na wadze. Jest to jeden z najważniejszych argumentów przeciwko głodowi w ogóle. A jeśli weźmiesz pod uwagę, że pomimo wszystkich ostrzeżeń, ludzie nadal nie konsultują się z lekarzem, potencjalne ryzyko związane z takim podejściem jest większe niż potencjalne 
korzyści.
Jak wydostać się z głodu? Najpierw musisz dołączyć (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś) do diety ziołowej lub zielonej herbaty bez dodatków. Po południu można dodać sałatki ze świeżych warzyw. Tylko na obiad można sobie pozwolić na parzone warzywa. Drugiego dnia można stopniowo przestawić się na warzywa, na trzecim - dodać produkty mleczne, na czwartym dodać chude mięso.
Jak wiadomo, trudno jest ograniczyć się po krótkoterminowej odmowie jedzenia. O wiele prostsze i przyjemniejsze w użyciu są bardziej miękkie sposoby pozbycia się nadwagi, na przykład zdrowej diety i sportu.