Jak zacisnąć skórę na brzuchu po porodzie?
Niemal każda kobieta we wczesnym okresie poporodowym jest niezadowolona ze swojej sylwetki. Tymczasem młoda matka chce jak najszybciej odzyskać formę, aby po raz kolejny stać się piękną i seksualnie atrakcyjną dla mężczyzn.
Szczególnie silne dziewczęta niepokoją się zmianą stanu skóry w jamie brzusznej. Bardzo często w tym miejscu znajduje się warstwa tłuszczu, a sama skóra staje się znacznie mniej elastyczna i sprężysta i zaczyna zwisać brzydko. Pozbycie się tego problemu może być dość trudne, ale wciąż istnieją bardzo skuteczne metody.
Jak przywrócić elastyczność skóry brzucha po porodzie?
Aby wykonać skórę brzucha po porodzie, należy wykonać takie ćwiczenia jak:
- Ustaw się na jakiejkolwiek twardej powierzchni i zegnij obie nogi na kolanach, a następnie złącz dłonie w "zamku" i przytrzymaj głowę. Sięgnij prawym kolanem do lewego kolana i ponownie wróć do pozycji wyjściowej. Podczas całego ćwiczenia plecy muszą pozostać w bezruchu. Następnie wykonaj element w przeciwnym kierunku i powtórz kolejne 20 razy dla każdej nogi.
- Pozostań w tej samej pozycji i poproś partnera, aby nie poruszał nogami. Powoli podnoś i opuść tułów, starając się nie przesadzić. Uruchom element 30-35 razy.
- Stań prosto, stopy rozstawione na szerokość barków. Powoli zginaj się, trzymając plecy prosto, aż dotkniesz jedną ręką obu rąk. Przechyl w drugą stronę. Wykonaj co najmniej 20 powtórzeń w lewo i w prawo.
Ponadto, dokręcić skórę na brzuchu 
po porodzie pomoże takie urządzenie jak hoop-hoop. Obróć ją w talii, która straciła swój pierwotny kształt, co najmniej 15 minut dziennie.
Należy rozumieć, że wszystkie powyższe wskazówki, jak przywrócić elastyczność i elastyczność skóry brzucha po porodzie są odpowiednie tylko dla tych kobiet, które już wyzdrowiały i mogą narazić swoje ciało na znaczące obciążenia fizyczne. We wczesnym okresie poporodowym, który zwykle trwa około 6-8 tygodni, wystarczy dobrze zjeść , codzienny spacer z dzieckiem na ulicy i dawanie okruchów przez maksymalny czas.