Jak grać w gumę?
Dwadzieścia lat temu nie byłoby jednej dziewczyny, która nie potrafiłaby odpowiedzieć na pytanie, jak grać w rezinochku. Skakanie przez gumę było niezwykle popularne wśród całej populacji dzieci w wieku od 5 do 15 lat, z czego matki nie były zbytnio zadowolone, ponieważ do celów gry guma do bielizny, której w tamtych latach było niewiele, została wyciągnięta z domu. Dziewczynki grały wszędzie rezinochku - w szkole przy wnęce, na podwórku z przyjaciółmi iw domu, ciągnąc dziąsła na krzesłach. Przez jakiś czas gra dzieci z rezinochku była niezasłużenie zapomniana, ale teraz, kiedy ci, którzy lubią skakać w rezinochku, dorastają własne dzieci, zaczęła się nowa runda popularności.
Gra dla dzieci "Rezinochka": zasady
Zasady gry w rezinochku są proste, jak wszystkie genialne. Do gry potrzebujesz kawałka gumy, długości od 2 do 4 metrów i uczestników w ilości od 3 osób. Ta gumowa opaska jest połączona, tworząc zamkniętą pętlę, a 2 zawodników jest rozciągniętych na nogach, po czym 3 graczy rozpoczyna grę. W trakcie gry rezinochka unosi się coraz wyżej, osiągając pozycję od najprostszej - od poziomu kostek do najbardziej złożonej - przy pasku. Po prawidłowym wykonaniu wszystkich ćwiczeń na pierwszym poziomie, gracz powtarza je w następnym. Jeśli gracz pomyli się podczas wykonywania ćwiczenia, ruch przechodzi do następnego gracza, a popełniony błąd ma miejsce w gumie. Możliwe, że nie 3, ale 4 osoby - w parach grają rezinochkę. W takim przypadku partner może wykonać ćwiczenie zamiast pomyłki. Zestaw ćwiczeń i kolejność ich wykonania w różnych wersjach gry może być inna, na poniższych rysunkach podajemy podstawowy schemat reguł gry w rezinochku.
- "Brzoza" . Pozycja wyjściowa: stojąca na gumie bokiem. Przeskakujemy najpierw przez połowę gumy, a następnie przez drugą w taki sposób, aby gumka znajdowała się między nogami. Wyskocz z rezerwatu.
- "Piesi" . Pozycja wyjściowa: w obliczu rezinochke. Wskakujemy na gumową opaskę w taki sposób, aby naciskać każdą połowę do ziemi stopą, a następnie zmieniamy nogi.
- Kroki . Pozycja wyjściowa: w obliczu rezinochke. Przeskakujemy do blisko połowy gumki tak, że jedna noga jest pod nią, a druga przyciska ją do ziemi. Przeskocz do drugiej połowy dziąsła, zmieniając pozycję nóg. Wyskakujemy z gumy i powtarzamy ćwiczenie w przeciwnym kierunku.
- "Bow" . Pozycja wyjściowa: w obliczu rezinochke. Przeskakujemy do blisko połowy gumki tak, że jedna noga jest pod nią, a druga przyciska ją do ziemi. Nie zwalniając rezinochku, wskakujemy na drugą połowę, mając nogi symetrycznie. Wyskocz z dziąsła.
- "Chusteczka" . Pozycja wyjściowa: w obliczu rezinochke. Wskakujemy na dalszą połowę gumowej opaski, przyciskając ją dwiema nogami do ziemi. W tym samym czasie środkowa część gumki powinna złapać nogi. Wyskocz z granic rezinochki. W innym przykładzie wykonania konieczne jest, aby nie skakać, ale przeskoczyć przez dalszą połowę rezinochki.
- "Kochanie". Pozycja wyjściowa: wewnątrz skręconego, jak cukierki, guma. Podskakujemy, pozwalając gumce rozpędzić się i lądujemy stopami na połówkach gumowej taśmy.
Opcje ćwiczeń mogą być ogromną ilością, można również wprowadzić dodatkowe, najtrudniejsze poziomy, gdy elastyczna rozciąga się na wysokości pach i szyi. Łatwo nauczyć się grać na gumce na najprostszych poziomach, dziecko będzie mogło wyrazić swoją wyobraźnię, wymyślając nowe i nowe ćwiczenia. Oprócz oczywistych korzyści zdrowotnych, granie w gumę to dobry sposób na znalezienie nowych przyjaciół i zostanie liderem.
Istnieje wiele innych gier, które możesz urzec dzieci, na przykład: Kozacy rabusie , chować się i szukać , kwadratowy i wiele gier na świeżym powietrzu.