Fitness Stracić wagę według zasad

Jak schudnąć w nocy?

To, co wczoraj wydawało się dziś owocem niepohamowanej fantazji, może być z powodzeniem wdrożone. Czy nie jest prawdą, że wiele osób chce stracić na wadze, a to należy zrobić szybko. Okazuje się, że można to zrobić, nie wyczerpując się głodem, ale przeciwnie, jedząc coś przed snem. Oczywiście nie mówimy o kawałku tłustej wieprzowiny i patelni z smażonymi ziemniakami.

Co musisz jeść w nocy, aby schudnąć?

Okazuje się, że dziś jest wiele propozycji na ten temat:

  1. Świetnym sposobem na odchudzanie w nocy jest używanie sałatki z jabłek i owoców cytrusowych oraz arbuza przed snem, chociaż bardzo ostrożnie iw małych ilościach.
  2. Jeśli chcesz natychmiast stracić na wadze, możesz użyć gryka z kefirem . Ich pozytywny wpływ na organizm był wielokrotnie testowany i potwierdzany rzeczywistymi wynikami. Gryka pomaga oczyścić naczynia i jelita, a kefir przywraca użyteczną mikroflorę i pomaga normalizować pracę przewodu żołądkowo-jelitowego.
  3. Jeśli potrzebujesz pilnie znaleźć sposób na zrzucenie wagi w nocy o 2 kg, musisz być przygotowany na ciężkie ładunki w ciągu dnia. Są to: fitness, jogging, ćwiczenia siłowe, a także ścisła dieta w ciągu dnia przy użyciu produktów o niskim IG i niskiej zawartości kalorii. W nocy, użyj niskotłuszczowego jogurtu, sałatki warzywnej, konserwy lub gotowanej kukurydzy. Warto jednak zauważyć, że podobny ładunek na ciele można zastosować jednorazowo, ponieważ taki system pogrąża ciało w stanie stres .
  4. Jedną z propozycji, która obiecuje szybkie rezultaty, jest użycie koktajlu kefirowo-cukrowego, który jest ubijany w blenderze i składa się z 0,5 litra kefiru 2,5% tłuszczu i jednej filiżanki białego cukru. Autorzy tego przepisu obiecują utratę wagi na 1 noc na 1 kg, ale jej skuteczność nie została jeszcze udowodniona przez wszystkich.
  5. Jeśli zdecydujesz, jak schudnąć przez noc, zjedz kawior warzywny z cukinii lub bakłażana o niskiej zawartości oleju przed pójściem spać. Sałatki warzywne wypełnione nierafinowanym olejem roślinnym lub lekko posypane sokiem z cytryny pomogą również w walce z tymi dodatkowymi kilogramami.