Ogólnie rzecz biorąc, czy jest możliwe, aby schudnąć jesienią, bo jesienny blues już stawia ciało w stanie stresu, a proces odchudzania tylko zwiększa jego negatywny wpływ na organizm. Psychologowie twierdzą, że ta pora roku nie jest najlepsza dla nadwagi, ale jeśli takie zadanie jest tego warte, jak rozwiązać to przy jak najmniejszej stracie?
Stracić wagę na jesieni z umysłem Jesienią utrata masy ciała przyniesie jak najmniej negatywnych skutków, musisz wiedzieć, jak schudnąć jesienią w domu. W tym celu opracowujemy właściwy plan działania:
- Tworzymy jesienne menu, w którym sałatki warzywne i owocowe, gulasz warzywny, kawior warzywny, zapiekanki warzywne powinny być szeroko reprezentowane, korzyścią na naszym terenie jest obfitość jesiennych warzyw. Wszystkie te potrawy pomogą nasycić organizm witaminami i oczyścić jelita ze szkodliwych blokad;
- definiujemy nowy tryb naszego życia, zapewniając przydział większej ilości godzin na odpoczynek i sen;
- jak schudnąć jesienią, w okresie przejściowym od lata? Ścieżce do zimnej jesieni powinny towarzyszyć zmiany w składzie szafy: będziesz musiał odbierać cieplejsze rzeczy, które pomogą zatrzymać ciepło bez spożywania dodatkowego paliwa dla ciała w postaci tłustego i słodkiego jedzenia;
- jesień to czas przygnębiający i aby uniknąć poważnych jesienna śledziona , które będą musiały być "zaklinowane" słodyczami i ciastami, częściej chodzić na świeżym powietrzu, szczególnie w spokojnej jesiennej pogodzie, nadal biegać rano, jeśli robiłeś to w lecie: spotkasz się z przyjaciółmi rano, który na pewno Cię pozdrowi i uśmiechnie. Te kolejne kroki pomogą ci zrozumieć, jak schudnąć o 10 kg jesienią, a utrata wagi będzie gładka i bezbolesna, ale to nie wszystko;
- Nie odmawiaj sobie przyjemności wchłaniania wieczorem w ciepłej kąpieli z aromatycznymi olejkami jałowca, lawendy, sosny lub cytrusów - łagodzą i poprawiają nastrój ;
- znajdź dla siebie nowe hobby: niech będą to zajęcia w klubie fitness, szkole tańca, pracowni hafciarskiej itp. lub wybierz się na wycieczkę do miejsca, w którym czujesz się dobrze i przyjemnie;
- Chcesz smacznego i słodkiego? Jedz różne orzechy, daty - jest smacznie i zdrowo.
Skorzystaj z naszych zaleceń, aw okresie jesiennym będziesz mógł schudnąć i utrzymać wigor i zdrowie.