Jak schudnąć w 10 dni?
Więc schudniesz i będziesz mieć do dyspozycji wszystko przez wszystkie 10 dni. Uwierzcie mi, że schudnięcie w 10 dni może być bardzo znaczące, najważniejsze jest, aby postawić maksymalny wysiłek, siłę woli i zapomnieć, jak usłyszeć burchean w żołądku. Naszym przykładem tego, jak schudnąć w ciągu 10 dni, będzie Madonna - od trzydziestu lat, jak ta dia nie powoduje zniesienia szczytu popularności, i szczerze mówiąc, jej doskonała forma fizyczna bardzo jej pomaga. Zazdrosny? Staraj się jeść 10 dni jako Madonna.
Istota dietyDieta, która pomaga schudnąć w ciągu 10 dni jest najostrzejszą dietą makrobiotyczną. W diecie Madonny wykluczyła wszelką pszenicę, jajka, mleko i wszystkie produkty mleczne, mięso. To jest super detox która organizuje sobie wokalistkę przed ważnymi sprawami.
Pierwszego dnia zjesz śniadanie z japońską zupą miso i brązowym ryżem. Uwierzcie mi, po obfitym, dietetycznym lunchu na zupie będziecie tęsknić dobrowolnie, a na kolację możecie się rozpieścić z duszonego jęczmienia i wodorostów.
Drugiego dnia piosenkarz ma tylko nieskrobiowe warzywa i jabłka Fuji. Trzeciego dnia Madonna poświęca się sportowi, usuwając wszelkie toksyny z organizmu, a przez to jeszcze bardziej aktywując jego metabolizm. W porze lunchu zjada swoją ulubioną zupę miso, a na kolację woli coś sojowego - tofu lub mięso.
Czwarty dzień rekompensuje nasz brak węglowodanów i dlatego w menu są tylko słodkie śliwki. A w piątym i szóstym dniu diety na dzień wolny od Madonny wolno jeść wszystko, co tylko przychodzi na myśl (ale rób to mądrze). Zalecamy, abyś nie zwariował i nie jadł w małych porcjach, ale w przypadku nieprzyzwyczajonego żołądka może zawieść.
Następne trzy dni - 7,8,9 - Madonna zjada ser tofu w różnych kombinacjach: w sałatkach, z miską miso, z ryżem i jęczmieniem. A ostatniego dziesiątego dnia możesz sobie pozwolić na dowolne potrawy dietetyczne od tych, które jadłeś w tym dziesięciodniowym okresie.
Jeśli uda ci się schudnąć w ciągu tych 10 dni - nic dziwnego, ponieważ kalorii dieta jest minimalna, a dodanie nawet połowy tych aktywności fizycznych, które są zawarte w codziennych programach Madonny, można z czystym sumieniem powiedzieć, że schudła wyłącznie samodzielnie.
Ale ta dieta nie jest kanonem dla tych, którzy muszą szybko schudnąć w ciągu 10 dni.
Możesz użyć kombinacji diet mono (najlepiej tak, aby przemieniać dzień w węglowodany i białka), lub po prostu chodzić na frakcyjną dietę bez słodkich i tłustych i jednocześnie aktywnie uprawiać sport.