Jak nauczyć się nie brać wszystkiego do serca - psychologia
Jeśli poglądy, uwagi i krytyka innych ludzi są dla ciebie bardzo ważne, po prostu musisz nauczyć się, jak łatwiej odnosić się do ich opinii.
Jak nie wziąć wszystkiego do serca - porady psychologa
Istnieją pewne zasady, które pomagają ludziom nie postrzegać zbyt ostro, co o nich mówią. Jeśli jesteś osobą, która bierze wszystko do serca, oznacza to, że często wydaje Ci się, że ludzie są agresywni wobec ciebie. Nie należy podejmować działań ani słów wyłącznie w negatywnym świetle. Być może nikt nie chce cię urazić, a obecna sytuacja to nieporozumienie, zły żart lub po prostu wynik ciężkiego dnia. Jak tylko odczujesz negatywne odczucia w swoim kierunku, nie spiesz się, aby postrzegać to emocjonalnie, ale spróbuj to przeanalizować. Analiza daje możliwość kontrolowania emocji.
Następnie musisz ponownie ustawić ostrość uwaga . Osoba, która przyjmuje wszystko, co jest bliskie jego sercu, w tym momencie zwraca uwagę na znaczenie tego, co zostało powiedziane lub zrobione na własne uczucia. Zamiast tego lepiej zwracać uwagę na osobę, która cię uraziła, obserwować jego stosunek do innych ludzi - może po prostu ma tego rodzaju komunikację. Może ta osoba jest zbyt słaba i czuje w sobie pewne zagrożenie, wtedy jego postawa jest zrozumiała. Trzeba sobie wyobrazić, że w duszy jest tylko małym dzieckiem, dlatego trzeba okazać mu cierpliwość i współczucie.
Psychologia naukowa mówi nam, jak nauczyć się nie brać wszystkiego do serca. Aby to zrobić, nie czekaj na aprobatę innych osób. Tak wrażliwi ludzie często obawiają się, że mogą popełnić błąd, w wyniku czego inni będą z nich nieszczęśliwi.
Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli ktoś jest nieszczęśliwy z tobą, nie oznacza to, że robisz coś złego. 
W większości przypadków osoba wyrażająca swoją negatywność wobec ciebie jest niezadowolona z siebie i rzucając na ciebie złość, próbuje zrekompensować swoją słabość. Spróbuj porozmawiać z osobą, która obraziła cię, co czujesz. Być może po prostu nie zdaje sobie sprawy, że zachowuje się agresywnie wobec ciebie.
Kilka dodatkowych wskazówek, jak nauczyć się nie brać wszystkiego do serca. Jeśli coś cię martwi - to nie jest powód, by być niegrzecznym i niegrzecznym dla innych, to ludzie nie będą mieli powodów do krytyki. Ale czasami warto to zrozumieć krytyka jest konstruktywny, a słuchając go, możesz stać się lepszym.