Jak zwiększyć ciśnienie podczas ciąży?
W czasie ciąży ciśnienie krwi jest bardzo ważnym wskaźnikiem, który należy monitorować. Zmiana ciśnienia w kierunku zwiększenia lub zmniejszenia może powodować różne patologie, na przykład niedotlenienie płodu. Jeśli podejmiemy działania na czas, można uniknąć negatywnych konsekwencji.
Aby wiedzieć, jak podnieść ciśnienie podczas ciąży, musisz wykonać kilka prostych wskazówek.
Jak podnieść ciśnienie w ciąży?
Jeśli ciśnienie stabilnie utrzymuje się poniżej 90/60, musisz zmienić swoje menu. Dieta kobiet powinna być obecna w produktach, które zwiększają presję podczas ciąży - świeże warzywa, jagody, cytryny, marchew, czarne porzeczki, masło, wątroba wołowa. Zielona i biała herbata jest mile widziane. Kofeina z białej herbaty jest uwalniana stopniowo, w przeciwieństwie do kawy.
Aby znormalizować ciśnienie krwi u kobiet w ciąży, należy zrezygnować z kąpieli i długiego pobytu pod gorącym prysznicem. A także unikaj dusznych pomieszczeń i transportu publicznego, szczególnie w godzinach szczytu. Może to dramatycznie zwiększyć ciśnienie, co jest wysoce niepożądane.
Przejrzyj i dostosuj wzory snu i odpoczynku. Nocny sen powinien trwać co najmniej 10 godzin, aw ciągu dnia dobrze się zdrzemnąć jeszcze przez kilka godzin.
Zwiększona presja u kobiet w ciąży przyczynia się do akupresury. Jego technika jest dość prosta, więc można z niej korzystać samodzielnie. Szczególnie aktywne punkty znajdują się na końcach palców, między dolną wargą a brodą, górną wargą i nosem.
Możesz także zwiększyć ciśnienie za pomocą lekkiego wysiłku fizycznego - specjalnego ładowania dla kobiet w ciąży, który trwa około 5 minut. Dobra pomoc i chodzenie na świeżym powietrzu. Jeśli nie masz przeciwwskazań, możesz zapisać się na aerobik w wodzie, zajęcia z jogi i inne zajęcia dla kobiet w ciąży.
Podsumowując powyższe, możemy powiedzieć, że nie tylko nie szkodzi, ale także przynosi korzyść ciężarnej z niedociśnieniem - zrównoważoną dietą, optymalnym codziennym schematem, 
dobry wypoczynek i długie spacery na świeżym powietrzu.
Pamiętaj, że nie możesz przyjmować żadnych leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Ogólnie mówiąc, przyjmowanie chemikaliów w czasie ciąży jest niepożądane i jest koniecznością tylko w skrajnych przypadkach. Lepiej jest starać się zwiększyć środki nacisku krwi ludowej.
Pod zmniejszonym ciśnieniem powinieneś odmówić przyjmowania leków uspokajających, nawet jeśli są one pochodzenia naturalnego.