Jak leczyć traumę?

Zastanawiamy się, jak leczyć traumę duszy, gdy my lub nasi bliscy zachorujemy z powodu wypadku lub poważnego problemu. Uraz psychiczny może wynikać z przeprowadzki do nowego miasta, utraty bliskiej osoby, zmiany pracy, choroby, problemów finansowych, zdrady, zdrada .

Uraz uniemożliwia dalsze życie, w pełni budując relacje interpersonalne, realizując rozwój osobisty, opracowując plany i realizując je. Nawet wtedy, gdy nie objawia się w otwartym środowisku, może, na poziomie podświadomości, kierować życiem i wyborem osoby.

Jak przetrwać traumę?

Trauma musi zostać przepracowana, aby przestała kontrolować teraźniejszość i zniknęła. Cóż, jeśli możesz to zrobić razem z psychologiem lub psychoterapeutą. Ale jeśli nie ma takiej możliwości, możesz skorzystać z następujących zaleceń:

Weź kontuzję . Trzeba uznać, że pewna sytuacja przyniosła emocjonalny ból, a nie powiedzieć sobie, że nic poważnego się nie wydarzyło.
Emocjonalnie przeżyj traumę . Uraz można porównać do urazu fizycznego, który dana osoba często otrzymuje emocjonalnie: płacze, lamentuje, przeklina. Trzeba to zrobić z urazem psychicznym: musi być doświadczany emocjonalnie. Daj upust swojemu uczucia , szkoda się, spal.
Podziel się żalem . Ból powiedziany komuś staje się mniejszy i lżejszy. Przestaje siedzieć pod prysznicem, bo wychodzi na zewnątrz.
Zobacz czyjś ból . W smutnych chwilach życia zaleca się znalezienie osoby, która jest jeszcze gorsza i pomaga mu.
Nic nowego . W chwilach duchowego smutku trzeba zdać sobie sprawę, że setki tysięcy ludzi doświadczyło tego rodzaju bólu i potrafiły sobie z nim poradzić.

Uzdrawianie urazu duszy nie pojawia się za kilka dni. Czasem potrzeba około roku, aby ból ustąpił i przestał torturować umysł. Pragnienie poradzenia sobie z traumą jest pierwszym krokiem do jej pozbycia się.