Jak zrobić muesli?
"Wszystko, od jutra siedzę na diecie! Tylko muesli i kefirchik. "Cóż, kto z pięknych dam nie złożył podobnej przysięgi, rozpoczynając walkę o idealną figurę, opróżniając półki najbliższego sklepu? Płatki w jasnych pudełkach obiecują nam harmonię w jak najkrótszym czasie, ale och, jak tanie, a skład niektórych mieszanek powoduje zasłużone troski. Dlaczego więc nie spróbować samemu zrobić musli, po raz kolejny upewniając się, że to, co jest przydatne, może być smaczne. "Usiądź" na takim zdrowym śniadaniu jest lepsze dla całej rodziny. Twoje dzieci z przyjemnością sprzątają domowe musli, doprawione sokiem, jogurtem lub mlekiem. Przy okazji, jak gotować jogurt , powiedzieliśmy nie tak dawno temu, więc przepis można zauważyć.
Musli zapiekane z orzechami - przepis
Składniki:
- płatki owsiane - 500 g;
- płatki kokosowe - 100 g;
- migdały - 50 g;
- nasiona słonecznika - 50 g;
- suszona wiśnia (pestki) - 50 g;
- owoce kandyzowane - 100g;
- rodzynki - 50 g;
- miód - 100g;
- sok pomarańczowy - 2 łyżki. łyżki;
- olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
- mielony cynamon - 1 łyżeczka;
- wanilia - 1/2 łyżeczki.
Gotowanie
Na upieczone muesli wybierz owsiankę numer 1, największe, pełne ziarna. Wymieszaj je z nasionami i płatkami kokosowymi. Dodaj grubo pokrojone migdały. Aby ułatwić sobie poradzenie sobie z orzechami, moczyć migdały przez 10 minut we wrzącej wodzie.
Na patelni wymieszaj miód, masło, sok i cynamon. Ogrzewamy kilka minut przy małym ognisku. Po dodaniu waniliny, wymieszaj i równomiernie rozprowadź ten sos w płatkach owsianych. Ponownie, delikatnie wymieszaj wszystko i ułóż cienką warstwę na natłuszczonym arkuszu do pieczenia. Przesyłamy na pół godziny w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Okresowo płatki są zakłócane, obracają się. Po schłodzeniu upieczonego muesli wymieszaj je z kandyzowanymi owocami i suszonymi owocami. Takie właściwości domowe, takie jak muesli, zachowują do 2 miesięcy, jeśli trzymasz je w ciemnym, suchym miejscu.
Pieczone batoniki musli z jabłkami
Składniki:
- płatki owsiane - 2 łyżki stołowe;
- Apple - 1 szt.;
- gruszka - 1 szt .;
- banan - 1 szt .;
- Migdały - 2 łyżki. łyżki;
- suszone owoce - 1 łyżka. łyżka.
Gotowanie
Przed zrobieniem muesli usuń skórkę z jabłka i gruszki, usuń nasiona i wcieraj w grubą tarkę. Bardzo dojrzała bananowa breja z rozwidleniem. Suszone owoce są myte i drobno posiekane. 
Posiekaj migdały na małe kawałki. Wymieszaj wszystkie składniki z płatkami owsianymi. Dajemy "ciastu" trochę nacisku, że płatki są przesiąknięte sokiem. Rozsypywamy go na równej warstwie o grubości około 1,5 cm na blasze przykrytej pergaminem. Podaj kształt prostokąta, wyrównaj krawędzie. Wysłane w piekarniku, podgrzane do 180 stopni, aby przyrumienić. Kolejna gorąca warstwa jest cięta na paski. Na zewnątrz są chrupiące, a wewnątrz - miękkie. I nic więcej, jedna korzyść z takich słodyczy! A na śniadanie można gotować naleśniki owsiane Są jak musli - smaczne i zdrowe.