Jak usunąć żołądek przez 3 dni?
Po przeczytaniu tytułu tego artykułu, wielu będzie zdumionych: usuń żołądek w ciągu 3 dni, ale czy to możliwe? Być może, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Jeśli wierzysz w Świętego Mikołaja, wróżkę, i że możesz stracić dwa lub trzy rozmiary w ciągu 3 dni, to spieszę się zawieść. Święty Mikołaj i wróżka mogą istnieć, ale utrata wagi drastycznie w tak krótkim czasie skończy się niepowodzeniem. Ale jeśli ustalisz cel, aby żołądek stał się bardziej płaski w ciągu 3 dni, to jest to całkiem możliwe.
W jakich przypadkach wymagana jest taka wyraźna utrata wagi?
Na przykład twoje ulubione spodnie nagle odmawiają zapięcia na guziki lub sukienka nie jest tak uwodzicielska jak poprzednio, a Ty planowałeś w ciągu trzech lub czterech dni w tej garderobie, by zadziwić publiczność swoim oszałamiającym wyglądem. Więc, załóż ten standard, pamiętaj, jak siedzi i odstaw na 3 dni.
Co powinienem zrobić, aby zmniejszyć lub usunąć żołądek przez 3 dni?
- Oczywiście, w drodze do płaskiego żołądka czai się obowiązkowa dieta. Co więcej, jest dość skomplikowany, więc przez 3 dni musisz zebrać testament w pięść. W końcu nie można jeść niczego poza owocami i jogurtem. W tym okresie organizm zostanie oczyszczony z żużli za pomocą tej diety, a metabolizm również zostanie znormalizowany. Bez pobłażliwości, na przykład: "Zjem te małe cukierki i wszystko" lub "Po prostu trochę chleba do kefiru". Nie, i znowu nie, nie możesz tego zrobić! Co więcej, przez te 3 dni trzeba całkowicie zrezygnować z palenia i alkoholu. Uwierz mi, takie "zastraszanie" przez ciało zostanie nagrodzone. Za 3 dni żołądek naprawdę stanie się bardziej płaski. Jeśli zainspirowały Cię wyniki takiej diety, pamiętaj, że nie można jej przestrzegać dłużej niż 8 dni. I tak jak przy wyjściu z jakiejkolwiek diety, nie możesz zacząć jeść natychmiast w zwykłych ilościach, stopniowo trenuj swoje ciało do innych pokarmów, z wyjątkiem owoców i kefiru.
- Aby usunąć żołądek przez trzy dni, potrzebujemy masażu. Nie, nie jest konieczne zapisywanie się do specjalisty, wystarczy samo-masaż. Będziesz potrzebował rolek, szczotek, wszelkich masażystów. I jeszcze 5 kropli oleju z roztworem witaminy E i 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek. Otrzymany olej służy do masażu. Wyróżnij 20 minut dziennie na masaż na raz lub 10 minut dwa razy dziennie. Jeśli mieszanka olejków z jakiegokolwiek powodu do gotowania nie działa, można użyć innego środka nawilżającego. Przecież główny efekt uzyskuje się z masażu, a kompozycja nawilżająca jest używana tylko jako pomoc dla skóry na brzuchu, która może być "obrażona" przy tak szybkiej utracie wagi.
- I w końcu, usuń żołądek w ciągu 3 dni i spraw, aby był płaski, a nie będziesz pracował bez wysiłku fizycznego. Są to częste ćwiczenia brzucha. Wystarczy to zrobić co 5-10 razy dziennie. Możesz ograniczyć się do trzech ćwiczeń.
Pierwszy: leżący na plecach, nogi zgięte w kolanach, dłonie, które wiją się za głową i łączą z zamkiem. W tym przypadku nogi powinny być na wadze. Twoje zadanie, podnosząc skrzynię z podłogi, tak blisko, jak to tylko możliwe, aby złapać kolana. Obserwujemy, że schab nie zsuwa się z podłogi, a łokcie nie zbiegają się przed twarzą.
Po drugie: leżąc na plecach, połóż dłonie pod pośladki, nogi prosto. Powoli zdejmij stopy z podłogi. 
Podnosząc je jak najwięcej, nie zatrzymuj się tam i staraj się podnosić miednicę tak wysoko, jak to tylko możliwe. Po osiągnięciu limitu wróć na podłogę. Trzymaj nogi prosto podczas ćwiczeń.
Po trzecie: leżąc na plecach, połóż ręce wzdłuż ciała, nogi proste. Jednocześnie podnosimy nogi i sięgamy po skarpetki rękami, odrywając ciało od podłogi i napinając mięśnie brzucha.
Powiedz, że to wszystko nie jest takie proste, a dieta, ćwiczenia i masaż? I w inny sposób to nie zadziała, usuń żołądek w 3 dni, możesz tylko ciężko pracować. Po tym intensywnym trzydniowym okresie sięgnij po standardową rzecz, włóż ją, idź do lustra i zaskocz się. Czy to naprawdę idealne?