Popularny prezenter telewizyjny Władimir Sołowiow użył systemu odchudzania Koroleva, który, podobnie jak wiele innych "gwiazd", szybko zyskał popularność. Proponujemy krótko rozważyć dietę Władimira Sołowiowa, po przeanalizowaniu jej w głównych tezach.
- w odpowiedzi na pytanie "jak cienki?", Władimir Sołowjow mówi o systemie Margarity Korolevy;
- Dieta Sołowjowa opiera się na ułamkowej diecie, zachęca do zjedzenia 5-6 razy dziennie w odstępie 2 - 2,5 godziny;
- musisz pić co najmniej 2-2,5 litra wody dziennie;
- wszystkie napoje słodkie i alkoholowe są wyłączone z diety;
- sok jest dozwolony tylko świeży i jest uważany za oddzielny posiłek;
- zanim Sołowow stracił wagę, całkowicie wykluczył cukier z diety;
- smażone potrawy, a zwłaszcza ziemniaki, są surowo zabronione;
- potrzebujemy odmowy z resztek jedzenia: fast food, majonez, sosy, słodycze, wszystkie produkty z barwnikami, zapachami itp .;
- pomimo ogólnego zdrowego odżywiania, gospodarz proponuje dodatkowo przeprowadzenie 1 dnia wypisu na tydzień, podczas którego wolno jeść tylko jeden rodzaj żywności (na przykład kefir, ogórki, jabłka, śliwki, arbuzy itp.);
- musisz jeść małe porcje, zmniejsza objętość żołądka i zapobiega występowaniu fałszywego głodu;
- nie wolno tolerować głodu i bólu w żołądku z głodu - trzeba jeść równomiernie, ale wolno, powoli i dokładnie żuć jedzenie;
- jeśli naprawdę czegoś chcesz, możesz zjeść trochę tego produktu, ale nie należy go zbyt często - nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu;
- kolacja powinna nastąpić nie później niż 2-3 godziny przed snem;
- Bardzo ważne jest, aby dużo spać, mieć wystarczająco dużo snu, jeśli to nie pomoże, zorganizować swój dzień, tak abyś mógł spędzić co najmniej 7 godzin dziennie w łóżku, inaczej nie będziesz w stanie zrzucić wagi.
Jeśli nie wiesz, ile Soloviev przegrał, to warto zauważyć, że jego wyniki są doskonałe: minus 20 kg w ciągu 2 miesięcy ciężkiej pracy. Zmienił ubrania w rozmiarze 56 na 48-50.