Wszystkim, którzy lubią czytać książki, zawsze warto poznać wiadomości o swoich ulubionych autorach. Zdarzyło się to z tą historią: dla każdego jest ciekawe, jak stała się cienka Tatyana Ustinova. Sama pisarka nie robi tajemnicy z diety i szczegółowo opowiedziała w wywiadzie.
Dawniej Ustinov ważył około 200 kg, a lekarze rywalizowali z nią, aby powiedzieć jej, że taki stan jest niewiarygodnie szkodliwy dla ludzkiego zdrowia. Początkowo pisarka nie rozpaczała, a kiedy zaczęły się problemy z obrzękiem, postanowiła sama się przyzwyczaić, nie trzymała się krótkich diet, ale po prostu dostosowała swoją zwykłą żywienie i stracił 90 funtów w ciągu 3 lat. A teraz nadal aktywnie traci na wadze.
Pisarz jest pewny - wszystko genialne - tylko, że dieta Tatiany Ustinova nie wyróżnia się szczególną mądrością. Za radą lekarzy podjęła następujące kroki:
Teraz w centrum diety Tatiany - warzywa, chude mięso, drób, owoce morza, ryby i owoc . Z tych produktów dość łatwo można uzyskać zróżnicowaną dietę, która nie jest krótką dietą, ale kompletnym systemem odżywiania. Dzięki takiemu podejściu można zredukować wszystko do dużej ilości kilogramów bez szkody dla ciała.