Jak cienka Irina Dubtsova?

Nietuzinkowy połysk nie tylko nakłada na nas swoje własne stereotypy piękna, ale także uczy, jak się z nimi upodobnić. Kobiety najpierw westchną, a potem tylko szlochają, z tego, że inny faworyt męskiej publiczności może wyglądać jak milion, a jednocześnie rodzić, dbać o dzieci i pracę. Niektórzy ludzie pocieszają się popularną frazą, zaczynając od słów "Mam tak dużo pieniędzy ...", inni, rzucają się, aby przybliżyć ich wygląd do ideału z okładki.

A gwiazdy niestety chętnie dzielą się tajemnicami piękna. Nie ma powodu do odwrotu - zmniejszenie masy ciała na diecie Iriny Dubtsova!

Prehistoria

Irina Dubtsova - rosyjska piosenkarka, poeta i kompozytorka. Słynęła pod koniec lat 90., gdy publiczność zobaczyła ją jako część grupy "Girls" z piosenką "Mother Told". Co więcej, ścieżka gwiazda doprowadziła ją do zwycięstwa w "Star Factory-4".

Od tego czasu Irina jest nie tylko znanym wykonawcą, ale także jurorem wielu konkursów muzycznych.

Jak sama piosenkarka mówi, nigdy nie była szczupła. Do jej wyglądu zawsze miała całą listę roszczeń, w tym małe piersi, a także bezużyteczne włosy. Zauważamy, a wraz z nią, z inną, poradziła sobie z pomocą specjalistów - przedłużanie włosów i chirurgia plastyczna.

Kompletność to kolejny problem z dzieciństwa. Irina z bólem uwielbia jeść po rosyjsku. Ale pokazując swoją gwiazdę postać Dubtsova udało się przezwyciężyć tę wadę.

Po porodzie jej pozycja stała się krytyczna - przyrost masy ciała o 20 kg, który nie chciał odejść. Dubtsova stała się podobna do swojej amerykańskiej odpowiedniczki, Christiny Agiller, obaj piosenkarze szybko zyskały sławę grubej sławy na swoich pokazach odmian.

Początkowo Irina Dubtsova preferowała ciężką dietę. Niestety, bezinteresowne ograniczenia skończyły się na niczym. Waga pozostała niezmieniona.

Zbilansowana dieta Dubtsova

Dzięki wnioskom piosenkarka zdała sobie sprawę, że mogła poradzić sobie z katastrofą tylko dzięki pomocy profesjonalisty. Po przejściu do dietetyka i szczegółowym badaniu wskaźników Dubtsova, lekarz przepisał najbardziej zwyczajną zbilansowaną dietę, która pomogła stracić 16 kg w ciągu sześciu miesięcy.

Jak cienka Irina Dubtsova pozostaje dla wielu niezrozumiałym sekretem. Rzeczywiście, w dobie wyrafinowanych diet, klasyczna zbilansowana dieta wydaje się nieskuteczna.

Jednak utrata masy ciała Iriny Dubtsova mówi sama za siebie - jeśli naprawdę chcesz, to wszystko się dobrze ułoży.

Dieta ma tylko trzy składniki:

Racjonalne żywienie - powinno odrzucić sodę, sztuczne substytuty cukru, nienaturalną żywność, "puste" kalorie. Do tego wyłączamy słodkie napoje gazowane, wszystkie sosy, keczup, majonez, półprodukty . Również podczas 7 dni diety, Irina Dubtsova całkowicie porzuciła cukier we wszystkich przejawach, aby znormalizować metabolizm. Oczywiście należy unikać jedzenia środkami konserwującymi, smakowymi i aromatyczne dodatki.
Odżywianie frakcyjne - porcja nie powinna być większa niż dłonie, zebrane razem, jak po to, aby czerpać wodę. W dniu - 5-7 posiłków i kolacji - nie później niż o 18.00. Jeśli, tak jak Irina Dubtsova, zjesz obiad tylko o szóstej, nie dostaniesz nic więcej w tym dniu.
Obfity drink - Irina wypija dziennie około 2-3 litrów płynów. Pomaga stłumić uczucie głodu, a tym samym uniknąć podjadania, a także pomaga nawilżyć skórę. Dubtsova preferuje niegazowaną wodę mineralną i zieloną herbatę. Dzięki intensywnemu piciu była w stanie znormalizować przemianę materii po porodzie.

Jak się okazało, droga do idealnej, gwiezdnej postaci jest prosta. Jedyną trudnością jest zmuszenie się do porzucenia dawnych nawyków i zdobycia nowych - do spożywania warzyw, owoców, picia dużej ilości płynów, nie jedz w nocy.