Chałwa przybyła do nas z dalekiego Iranu, gdzie odkryto ten niesamowity przysmak. Na półkach naszych sklepów można często znaleźć chałwę słonecznikową, aw jej ojczyźnie są dziesiątki gatunków - sezam, orzechowe, migdałowe, szkliwione, z całymi orzechami i inne. W każdym z jej objawów chałwa obfituje w wiele kalorii.
Jeśli mówić w całości, czy kaloryczny jest chałwa, to każdy rodzaj zawiera około 500 kcal na 100 g produktu. Jeśli uznamy, że jest to prawie połowa dziennej normy szczupłej kobiety, to bezpiecznie jest powiedzieć, że nie należy zbytnio unieść się z taką delikatnością.
W zwykłej chałwie słonecznika 516 kcal na 100 g, jak w innych formach. Jeśli omówimy jego skład bardziej szczegółowo, to jest 11 g użyteczne białka roślinnego, 29,7 g podstawowych tłuszczów roślinnych i 54 gramów węglowodanów, które są głównie cukry.
Czy mogę jeść chałwę podczas utraty wagi?Jak się przekonaliśmy, chałwa zawiera dużo kalorii, a nawet 100 g tego produktu to więcej niż pokrycie dwóch pełnych posiłków. Ale ponieważ jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witamina E , miedź i wiele innych użytecznych składników, ma przydatną właściwość - zwiększa metabolizm. Tak więc, aby nie zakłócać ogólnego przebiegu utraty wagi, istnieje możliwość zastosowania chałwy, ale ważne jest przestrzeganie takich zasad:
Jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad i zastosujesz się do nich właściwe odżywianie , więc chałwa prawdopodobnie nie stanie się przeszkodą w utracie wagi. Jeśli jednak jesteś na etapie, w którym każda kaloria jest ważna, lepiej odłożyć degustację wschodnich słodyczy na czas, kiedy osiągniesz i naprawisz pożądaną wagę.