Gimnastyka dla dzieci 4 lata
Nie tak dawno temu, twoje nowonarodzone dziecko leżało w swoim łóżeczku. Tak bezradne i bezbronne stworzenie chaotycznie poruszało dłońmi i nogami, a matka uśmiechnęła się najbardziej szczerym bezzębnym uśmiechem na świecie. Jednak czas jest ulotny, a już po około czterech latach Twoje dziecko jest już dzieckiem z własnym charakterem, usposobieniem, ze swoimi preferencjami, cóż, po prostu małym człowieczkiem!
Dzieci w wieku 4 lat są już dość niezależne, aktywne i dociekliwe, dobrze koordynują ruch, potrafią grać w towarzystwie rówieśników i wybierają lekcje zgodnie z własnymi preferencjami. Ale bardziej niż wcześniej potrzebują opieki i uwagi matki, a także aktywności fizycznej.
Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, mama pomoże gimnastyce dla dzieci 4 lata.
Poranne ćwiczenia dla dzieci w wieku 4 lat
Wspólne poranne ćwiczenia będą nieocenionym wkładem w rozwój umysłowy i fizyczny dziecka:
- pomóżcie naładować się żywością i dobrym nastrojem;
- wzmocnić odporność;
- przyczyniają się do tworzenia bliskich relacji między rodzicem a dzieckiem.
Poranna gimnastyka dla dzieci w wieku 3-4 lat odbywa się w formie gry. Na szczęście wybór ćwiczeń pozwala wybrać optymalny zakres ćwiczeń dla rozwoju układu oddechowego, sprawność i koordynację ruchów, wzmacniając mięśnie mięśniowe. Bardzo ważne jest, aby wychowanie fizyczne odbywało się w przyjemnej atmosferze. Aby to zrobić, możesz włączyć rytmiczną muzykę i zaoferować grę w zoo w okruchach, wyraźnie demonstrując różne ćwiczenia z własnym przykładem, na przykład:
- Zacznijmy od rozgrzewki i pokażmy dziecku, jak skaczą króliki: najpierw na obu nogach, potem na jednej nodze;
- Przypomnij sobie, jak spaceruje niedźwiedź z biczami: dostajemy się na czworakach i organizujemy zawody, których niedźwiedź będzie najsilniejszy i najszybszy.
- Zagrajmy w kotka i myszkę. Poproś dziecko, aby sobie wyobraziło, że używa myszy, która, na polecenie "kota", kuca i chowa się, zakrywając głowę uchwytami.
- Następnie opracuj równowagę, koordynację wzrokową i ruchową. Aby to zrobić, dziecko musi sobie wyobrazić siebie jako żyrafę, która walczy, stojąc na palcach, próbując dosięgnąć uczty.
- Dzieci bardzo lubią skakać, więc niech cieszą się swoją ulubioną aktywnością, skaczą w górę iw dół skokami jak dziecko, najpierw na jednym, potem na drugiej nodze.
Tak więc gimnastyka poranna dla małych dziewczynek i chłopców w wieku 3-4 lat, a nawet w wieku 5 lat, stanie się użytecznym i fascynującym ćwiczeniem.
Gimnastyka palca 4-5 lat
Oprócz zwykłych porannych ćwiczeń, dziecko można porwać zabawną palcami. W swej istocie palcowa gimnastyka to gra i masaż w tym samym czasie. Ćwiczenia prowadzone są w przerwach między zajęciami w przedszkolu lub w domu z mamą, z dowolnymi ruchami, którym towarzyszy wiersz lub zabawa przez torbę . Gimnastyka palcowa dla dzieci w wieku 4-5 lat ma na celu poprawę umiejętności motorycznych i koordynowanie uchwytów, co przyczynia się do rozwoju aparatu mowy i poprawa pamięci .
Oto kilka ćwiczeń gimnastyki palców dla dzieci w wieku 4-5 lat:
"Statek"
Statek płynie wzdłuż rzeki (łączymy ręce z łodzią i kołysamy się z boku na bok),
Pływa z daleka (poruszające się pióra, przedstawiające fale).
Cztery na łodzi (pokazuje 2 palce na każdym uchwycie)
Bardzo dzielny żeglarz.
Mają uszy na swojej koronie (złożone dłonie na koronie i poruszają nimi, przedstawiając uszy),
Mają długie ogony (palce złożone w szczyptę i rozsunięte).
A oni boją się tylko kotów
Tylko koty i koty. (Rozłóż palce, aby wykonać ruchy drapania).
"Szkarłatne kwiaty"
Nasze szkarłatne kwiaty (kładziemy ręce na dłoń, trzymamy przed sobą)
Rozpuść płatki (na przemian rozprowadź wszystkie palce dłoni na bok, zaczynając od dużego, podczas gdy nadgarstki powinny pozostać przyciśnięte do siebie),
Bryza trochę oddycha (wysadzić)
Płatki poruszają się (poruszamy palcami, jakby wiatr kołysał się na wietrze)
Nasze szkarłatne prześcieradła
Zamknij płatki (na przemian zginamy palce, łącząc dłonie),
Huśtawka głowicy (dłonie z boku na bok)
Cicho zasypiam. (Aby położyć głowę na dłoniach).
"Toddlers"
Wspólnie palce stanęły w rzędzie (pokazujemy palce, wskazując i wyciągając ramiona do przodu)
Dziesięciu silnych facetów (wyciskanie-rozpinanie krzywek)
Te dwa - wszystkie wskaźniki (przesuwaj i pokazuj palce palcami po obu dłoniach)
Wszystkie pokażą bez podpowiedzi.
Są to dwa średnie (poruszamy się i pokazujemy środkowe palce na obu dłoniach)
Dwie zdrowe serdecznie
Cóż, a te są bezimienne (przesuwaj i pokaż bezimienne palce na obu dłoniach)
Cichy, zawsze uparty.
Dwa małe krótkie palce (przesuń i pokaż małe palce na obu dłoniach)
Fidget i Plutishki
Palce są głównymi (poruszamy kciukami, reszta kompresujemy w krzywce)
Dwa duże i odległe.
Dowiedz się nazwy palców
Duży palec chce spać,
Indeks - gra,
Środkowy palec drzemał
Bezimienny był zmęczony.
Mizinchik krzyczy do wszystkich - "Brawo!"
Idź do przedszkola! (Na przemian wykonujemy gimnastykę, najpierw jedną ręką, potem drugą, dłoń jest otwarta, wciskamy w krzywkę z kolei odpowiednią rymowankę, palce).